Počúvajte svoje telo

Ak máte chuť na ČOKOLÁDU pravdepodobne vám chýba železo a horčík. Chuť na sladké tiež značí nedostatok energie, ale pravda je, že niekoľkými presladenými tyčinkami si nepomôžete a skôr si privodíte ďalšie kilá navyše. Pamätajte tiež na to, že prebytok cukru v tele prináša len samé problémy. 

Ak máte chuť na MÄSO vaše telo má nedostatok železa alebo zinku. Ten podporuje rast vlasov a nechtov, takže si mäso kľudne doprajte. Vyberajte si ale kvalitné a skôr hovädzie ako bravčové .

Ak máte chuť na MLIEČNE VÝROBKY možno vám chýba vápnik. Vápnik potrebujete pre pevné kosti a zdravé zuby. Vápnik je okrem mliečnych výrobkov tiež v brokolici alebo mandliach.

Ak máte chuť na ORECHY asi prežívate stresové obdobie. Oriešky obsahujú látku pyrazín, ktorá spúšťa v mozgu dobrú náladu.

Ak máte chuť na ČIPSY ste možno len napätá. Potvrdzujú to aj psychológovia, podľa ktorých chrumkanie chipsov ventiluje napätie v tele. 

Ak máte chuť na niečo SLANÉ ste možno iba smädná. Soľ totiž v tele zadržiava vodu. Telo si tak chce ten zbytok vody, čo má ešte chvíľu udržať. Dlhodobejšia chuť na slané môže naznačovať problémy s obličkami.

Ak máte chuť na niečo Z BIELEJ MÚKY pravdepodobne potrebujete chróm. Bohaté zdroje chrómu nájdete aj v konopnom semienku, slivkách alebo datliach.

Ak máte chuť na KYSELÉ nemusíte byť hneď tehotná. Možno vaša slinivka brušná nie je v úlplnom poriadku.

Ak máte chuť na niečo HORKÉ vaše telo potrebuje vyčistiť. Horká chuť má detoxikačné účinky.