BRATISLAVA - Pracovné tempo pomáha lepšie zvládať upokojujúca hudba, obedné prestávky či spísanie si zoznamu úloh. Dôležité je tiež nezostávať vždy v práci posledný a po pracovnej dobe venovať energiu inam. Poukázal na to na sociálnej sieti Slovenský Červený kríž (SČK).
Obedné prestávky odporúča tráviť v príjemnej spoločnosti a bez zhonu. "V peknom počasí si môžete dopriať s kolegami piknik napríklad v parku."
Slovenský Červený kríž upozorňuje, že netreba zostávať v práci pravidelne posledný. "Pracovať dlhšie neznamená automaticky aj lepšie. Vyčerpaný po celom dni len sťažka ešte podáte dobrý výkon," poznamenal.
V prípade práce z domu radí vyčleniť si jedno miesto v byte a striktne pracovať len tam. Koniec pracovného dňa SČK odporúča uzavrieť spísaním si zoznamu úloh na ďalší deň. "To vám pomôže nedržať ich v hlave a začať relaxovať," dodal.
Cestu domov by mali ľudia využiť na odpojenie sa z práce. "V MHD môžete čítať knihu, v aute počúvať obľúbenú hudbu. Alebo si cestu domov spestrite prechádzkou," odporúča Slovenský Červený kríž.
Pre používanie spravodajstva Netky.sk je potrebné povoliť cookies