Mamičky, vedeli ste, že pôrod si môžete skrátiť? Stačí, ak budete robiť túto vec!

Pôrod vyvoláva obavy v každej budúcej mamičke. Na bábätko sa veľmi teší, no z mysle jej neschádza, či všetko pôjde tak ako má. Pôrod nie je práve najjednoduchšou „skúškou“, no dá sa naň pripraviť tak, že sa jeho priebeh značne zjednoduší a dokonca urýchli. Ako na to? Madridskí vedci tvrdia, že pomôže cvičenie v tehotenstve!

Z fyzickej aktivity počas tehotenstva majú mnohé ženy strach. Obávajú sa, či by pohybom a námahou nemohli uškodiť dieťatku. Gynekológovia sa však zhodujú, že pokiaľ ide o bezproblémové tehotenstvo, pohyb sa pripúšťa, dokonca je aj vítaný, pretože môže mať blahodarný vplyv tak na samotnú graviditu, ako aj priebeh pôrodu. Samozrejme, je veľmi dôležité poradiť sa s lekárom o tom, aký pohyb je pre konkrétnu ženu najvhodnejší.

Španielski odborníci zaoberajúci sa problematikou pôrodov realizovali výskum, do ktorého zapojili 508 žien v ôsmom až 11 týždni tehotenstva. Rozdelili ich na dve skupiny, pričom jedna z nich absolvovala tréningy ľahkého aerobiku.

Počas celej gravidity sa sledovali obe skupiny žien a jednotlivé ukazovatele vypovedajúce o priebehu tehotenstva. Ukázalo sa, že pri pôrode boli jednoznačne zvýhodnené ženy, ktoré patrili do skupiny praktizujúcej aerobik. Vďaka fyzickej námahe a zlepšeniu telesnej kondície sa im skrátili a zjednodušili všetky pôrodné doby.