Aj vy ste chodiaca emocionálna ladička?

Ak to máte podobne, patríte pravdepodobne aj vy medzi ľudí, ktorí majú hyper-intenzívne prežívanie sveta. Ste ako taká emocionálna ladička, ktorá zachytí všetky pocitové signály a frekvencie okolo seba, všetko viac rieši, prežíva, analyzuje, berie si k srdcu.

Máte takisto sklony nadväzovať oveľa silnejšie putá a medziľudské vzťahy ako iní ľudia, vyhľadávate hlboké duševné spojenectvá, máte radi vzájomné podporné slová, pochvalu, slovné vyjadrovanie úcty. A naopak, bez týchto prejavov priazne a náklonnosti akoby ste ani nedokázali žiť.

Ste precitlivení vo vzájomnej komunikácii, cítite sa často osamelí a nepochopení aj uprostred veľkej spoločnosti, všetko prežívate cez emócie, ste ich neustále plní, no zároveň si dávate veľký pozor, aby ste ich neprejavovali naplno, aby niektorý váš autentický prejav pocitu niekoho neurazil, neobťažoval...

Čo spôsobuje emočne nenasýtené detstvo

Ak sa v týchto riadkoch spoznávate, pravdepodobne ste prežili detstvo, v ktorom neboli dostatočne naplnené všetky vaše emočné potreby (prijatie, bezpečie, dôvera, spolupatričnosť, láskavosť, záujem, ochrana...). Stáva sa to v rodinách, kde sám rodič nie je dostatočne emocionálne zrelý a nevie po citovej stránke poskytnúť všetko potrebné ani svojmu dieťaťu.

Typickým prejavom detí, ktoré v detstve boli často citovo prehliadané, nenaučili sa, že o ich vnútorný život sa niekto zaujíma a nebolo ani veľmi žiadúce, aby svoje emócie prejavovali navonok, je práve takáto hyperemocionalita.

Vzájomné emočné puto s rodičmi im nesmierne chýbalo, a zároveň akoby im nebolo dovolené city prejavovať. Tak všetok svoj pocitový život takéto deti presunuli do svojho vnútra – „pod hladinu.“ Navonok sa stávali otupené, tlmené, kontrolovali sa, no v ich hlavách, srdciach a dušiach prebiehal nesmierne bohatý, priam vybuchujúci emočný život, ktorý však nesmel von.

Takéto deti majú sklon začať svet vnímať až príliš cez emócie. Reagujú na emócie druhých, keďže citový život v ich rodine bol veľmi chudobný, túžia sa emočne pripútavať, keďže im to nebolo umožnené od detstva, no často robia v citovom živote veľké, až osudové chyby, nevedia si s prebytkom svojich emócií poradiť, regulovať ich.

Veľké emócie - veľké problémy

Často sa vrhajú práve do takých vzťahov, ktoré im sľubujú silné citové zážitky, bez ohľadu na to, či pôjde o zážitky a dôsledky kladné alebo negatívne. A tak často končia v partnerstvách, ktoré sú síce na city výživné, no ničia ich, deje sa tam veľa emočného vydierania, manipulácie, zneužívania, veľkých splanutí, ale aj klamstiev, podrazov, hádok a ohnivých uzmierovaní.

Človek, ktorý v detstve nedostal svoju adekvátnu dávku emočnej potreby sa v dospelosti potuluje svetom ako hladné zviera a vyhľadáva silné emočné putá. Zároveň má však zlé návyky, čo sa týka budovania vzťahov.

Vstupuje do partnerstiev nevyvážených, kde odrobí za partnera všetku citovú robotu on sám, kde nesie na chrbte aj jeho pocity, problémy, potreby, a pritom sám nevie požiadať o pomoc, hovoriť nahlas o tom, čo cíti a potrebuje on. Tak vychádza z takéhoto vzťahu ešte viac emočne vyčerpaný, vyhladovaný a začarovaný kruh pokračuje...

Neodsudzujte sa za svoje túžby

Nevyčítajte si, ak pociťujete hlad po emocionálnej blízkosti, pute, je to celkom normálna, bazálna potreba človeka. Máte právo naplniť ich. A ak si uvedomíte a dostatočne spracujete, že vaše súčasne problémy s príliš „rozkokošenými“ emóciami a nadmieru citlivé reagovanie na druhých, ich slová, pocity pramenia v detstve, dokážete postupom času korigovať aj tieto problémy.

Nevzdávajte sa svojej túžby po emočnom spojenectve a partnerovi, s ktorým vám to bude duševne a citovo klapať. Ani neznižujte svoje nároky v tejto oblasti na emočne obohacujúci vzťah. Len skúste pracovať na svojom chybnom presvedčení, že musíte spracúvať všetky emócie druhých ľudí okolo seba, ste za ne zodpovední, musíte ich riešiť, musíte sa s každým na počkanie radovať či smútiť.

Buďte stále viac stabilnejší vo svojich pocitov a stavoch, snažte sa ich oddeľovať od pocitov druhých. Učte sa tiež prejavovať navonok svoje autentické city, nie je zdravé žiť svoj emočný život iba vnútri a potom raz za dvadsať rokov ničivo vybuchnúť ako sopka a spustošiť všetko okolo seba. Je v poriadku, ak niekedy prejavíte emóciu, ktorá sa niekomu vedľa vás nebude páčiť, no a čo?...

Učte sa nielen byť tu pre druhých, ale aj sami požiadať o pomoc, radu, podporu, máte právo na to, aby ste boli vypočutí, prijatí, chápaní, milovaní. Ak v nejakom vzťahu robíte všetku citovú prácu iba vy za oboch, utekajte! Nie ste otrokom emočného života niekoho druhého.

Nie ste čudný!

Nie ste ani čudný, ani slabý, ani precitlivený, ak túžite po hlbokých vzťahoch, dôverných putách a ľudskej podpore a spolupatričnosti. Nie ste ani chybný za to, že sa vás zvyklo niekoho slovo, či silný emočný prejav viac dotknúť. Iba ste vyšli z prostredia, kde ste neboli nasýtení emočne všetkým, čím bolo treba a ako bolo treba.

Máte právo sa emočne dodatočne dosýtiť, máte právo na zdravé emočné vzťahy, máte práv mať svoje pocity a autentické prejavy a byť aj za ne prijímaní a milovaní.

A viete čo? Ak sa vám zdá, že vaša hyper-emocionálnosť  a schopnosť emocionálnej ladičky vám bola v živote vždy len bremenom, pozrite sa teraz na to aj z lepšej stránky. Tu sú niektoré prednosti, ktoré váš emočný život môžu urobiť aj s takýmito skúsenosťami výnimočným:

• Ľudia s hyper-emocionalitou dokážu vytvárať naozaj pevné a bohaté partnerské putá, plné objavovania, dobrodružstiev, pestrých zážitkov, vzájomnej podpory a lásky
• Možno ste neboli vždy dobrí v small-talkoch o ničom a formálnych rozhovoroch, no debaty s vami sa vďaka hlbinám vašej duše pre mnohých ľudí stanú už navždy nezabudnuteľnými
• Možno nezostanete v pamäti ľudí, ako ten, kto nad všetkými vyhral, dokázal všetkých prekabátiť, ovládnuť ich, dostať tam, kam chcel, ale zostanete v ich srdciach ako ten, kto mal po ruke to správne dobré slovo, úsmev, podanú pomocnú ruku, či len ochotu vypočuť a byť pri vás
• Ste hyper-emocionálni? Fajn, tak si vysúkajte rukávy a využite to! Práve takíto ľudia dokážu napísať najkrajšie knihy, zaspievať či zložiť najkrajšie songy, tvoriť, maľovať, vidieť krásu aj tam, kde to bežný hyper-praktický a hyper-pragmatický človek nevidí
• Emočne založený človek možno ťažšie prežíva niektoré bežné medziľudské situácie, ale aj dokáže intenzívnejšie prežívať také maličkosti ako pohľad na prírodu, kvety, vníma emócie vo vôňach, šálke kávy, obraze... Dokáže sa emočne sýtiť z obyčajných drobných pekných vecí, za ktoré je vďačný.
• Emócie nám boli dané od Boha a človek emočne založený, túžiaci naplniť aj túto svoju stránku nerobí nič viac, len si stavia kritériá, ktoré stanovil Boh: hľadá, a preto často aj dosiahne vzťah, plný úcty, dôvery, skutočnej napĺňajúcej zdravej intimity, podpory.

Nevzdávajte sa vašej túžby naplniť váš citový život doplna! S tou túžbou nás stvoril Boh a má pre nás aj odpoveď na ňu.