Blíži sa chrípková sezóna, v boji proti nej pomôže posilňovanie imunity

NETKY.SK • 21 September 2018, 08:01 • 2 min
Blíži sa chrípková sezóna, v boji proti nej pomôže posilňovanie imunity

BRATISLAVA - Denná dávka vitamínov, pobyt na čerstvom vzduchu či vetranie priestorov a umývanie rúk môžu pomôcť "v boji" proti blížiacemu sa chrípkovému ochoreniu.

slovakia

left justify in out

Vírus chrípky sa šíri predovšetkým vzduchom pri kašľaní a kýchaní. Úrad verejného zdravotníctva (ÚVZ) SR preto odporúča posilňovať si aj v tomto období imunitu.

 

Podľa hygienikov nie je vhodné fajčiť. Na posilnenie imunitného systému pomôže primerané oblečenie, pravidelné vetranie. "Jedávajte  každý deň ovocie a zeleninu, najmä s vyšším obsahom vitamínu C – jablká, kyslú kapustu, citrusy, papriku, brokolicu, chren, cesnak. Doprajte si aj dostatok spánku," uviedla hovorkyňa ÚVZ SR Daša Račková. Za ÚVZ tiež odporúča "vyhradiť si denne tridsať minút pre cvičenie alebo prechádzku, piť vodu, nesladené čaje a nápoje, ktoré pomáhajú zvlhčiť sliznice, umývať si ruky a otužovať sa".

 

Odborníci varujú, že chrípka "nastupuje náhle, prejavuje sa  vysokou teplotou nad 38 stupňov Celzia". Typickým úvodným príznakom je bolesť kĺbov, svalov v rukách, v  nohách a na chrbte, silná bolesť hlavy, často za očami, tiež suchý, dráždivý kašeľ. Často sa objaví zimnica. Po 48 hodinách sa môže prejaviť nádcha a bolesť hrdla.

 

Hygienici upozorňujú, že chrípku je potrebné vyležať. Antibiotiká na ňu nezaberajú, odporúčajú sa lieky tlmiace bolesti hlavy, svalov a na zníženie teploty. Únavu a malátnosť je možné pociťovať ešte niekoľko dní či týždňov po ústupe chrípky. "Ak sa rozhodnete dať zaočkovať proti chrípke, podstúpte to v októbri alebo novembri, aby si telo stihlo včas vytvoriť protilátky," pripomenula Račková.

 

Epidemiológovia odporúčajú očkovanie najmä zdravotníckym pracovníkom, deťom od šiestich mesiacov do päť rokov, osobám nad 59 rokov, pacientom s chronickým ochorením ako sú astmatici, kardiologickí pacienti, osoby s ochoreniami endokrinného systému, diabetici s ochorením pečene, obličiek, neurologickými a neuromuskulárnymi ochoreniami, ľuďom s obezitou, telesne postihnutým deťom i dospelým, ľuďom so zníženou imunitou po liečbe alebo pri hematologických ochoreniach a infekcii HIV.

 

 



twiterfacebooklinkedinwhatsapp


Autor: Karnišová Lucia



Netky
Silvester príde o
00 DNÍ 00 HODÍN 00 MINÚT 00 SEKÚND
logo
Copyright © 2023 PetsoftMedia Inc.
Všetky práva sú vyhradené. Publikovanie alebo ďalšie šírenie správ, fotografií a video správ zo zdrojov TASR, SITA, taktiež z vlastnej autorskej tvorby, je bez predchádzajúceho písomného súhlasu porušením autorského zákona

Pre používanie spravodajstva Netky.sk je potrebné povoliť cookies