MENINY , VLADISLAV
close

Dnes je 25. september 2023

VLADISLAV


Z histórie
25. SEPTEMBER 1576

Rudolf II. Habsburský bol korunovaný za uhorského kráľa

Hebrejský dátum: 5784.1
Juliánsky dátum: 2460213

Do sviatku
37d
Do víkendu
103h
BIBLIA
close

BIBLIA

Slovo na dnes:

Preto, milovaní, keďže očakávate takéto veci, usilujte sa, aby vás Pán našiel nepoškvrnených a bezúhonných, v pokoji.

Druhý Petrov list 3:14

GDPR & COOKIES
close

Cookies a nastavenia

Základné nastavenia fungovania portálu Netky.sk. Povolte vykonávanie scriptov, vypnite reklamu (platený balíček), určite si zarovnanie textu
NASTAVENIA
close

Nastavenia



Konfigurovať hlavnú stránku

Nastavte si, ktoré ktoré správy sa majú zobrazovať

Zmeniť heslo

Zmeňte si vaše heslo

Zmeniť nick

Zmeňte si váš nick

Moje faktúry

História Vašich faktúr za služby NetkyPlus

Predplatné

Balíčky NetkyPlus ponúkajú služby, ktoré sú dostupné iba predplatiteľom

Vedeli ste, že písanie denníku nás uzdravuje, robí chytrejšími a šťastnejšími?

Netky.sk • 03:00 • Čas čítania 2 min
Tento článok sa nachádza na časovej osi udalostí, ktorú otvoríte kniknutím na túto správu

V dnešnej dobe, keď je všetko na dotyk, na jedno ťuknutie, keď všetko visí na nete a kam sa pohneme, obklopuje nás hyper-smart vševedúca technológia, ktorá je pripravená urobiť všetko za nás, sa už nájde len pár staromódnych „čudákov“ a „bláznov“, ktorí si – čuduj sa svete - píšu denník!

left justify
zoom in zoom out
facebooktwiterlinkedinwhatsapp

slovakia


A predsa. Skôr než týchto čudných ľudkov z minulého storočia s perom v ruke a pohľadom zamiereným zasnene do diaľok vysmejeme, skúsme uznať, že možno majú pravdu! Hoci mobil aj počítač sa stali už nenahraditeľnými vecami v našich životoch, stále viac a viac vedeckých štúdií a terapeutických smerov potvrdzuje, že písanie denníka môže byť nielen zábavné zabíjanie času pre snílkov, no ide o rituál, ktorý má neodškriepiteľné uzdravujúce účinky pre našu myseľ, dušu, život.

  

Terapia doslova za pár eur. Stačí pero, zošit kúpený v papiernictve za pol eura a vyhradený čas, hoci aj pätnásť minút. A vôľa stretnúť sa na tých stránkach so sebou. S pravdou svojej duše. Denník ako rieka slov. Vopred neplánovaných. Ktoré nás môžu prekvapiť. Zaskočiť tým, čo nám zrazu vyskočí spod pera. To, čo nešlo len tak z hlavy. To, čo nevedelo byť vyslovené pred inými. Ani pred samým sebou vo vnútornom rozhovore. A zrazu to tečie.

 

img

 

Pri písaní sme istým spôsobom „prinútení“ materializovať to, čo sme mali ako beznádejne zmotané klbko myšlienok v hlave. Nevyslovené, nevyjadrené. Pri písaní sa musíme koncentrovať. Neodbiehať. Dať tomu, čo nás naháňalo v mysli konkrétnu podobu. Písanie je tiež rituál. Máme pred sebou bielu stránku a pozývame svoju dušu, nech sa ozve. Konkrétne. Slobodne. A zrazu sa vyplavujú veci, ktoré celý čas potrebovali byť vyjadrené. Na papieri je to zrazu čierne na bielom. Niečo, čo nás môže prekvapiť. Ale aj oslobodiť. Viesť.

 

Tým, že sme vzali do ruky pero a položili jeho hrot na čistý papier, rozhodli sme sa, udelili sme našej duši, pocitom, myšlienkam povolenie vyjsť na svetlo sveta. Niečo sme vzali z hlavy a dávame to na papier. A teda oddeľujeme a oslobodzujeme niečo, čo už má ísť z nášho života preč. Má byť na to posvietené, má to byť riešené, (od)pustené.

 

Písanie na biely papier je tiež symbolické, lebo biely papier pred nami nás vyzýva: Píš svoj príbeh. Môžeš, celkom odznova! Písanie denníku je skvelé v tom, že nič nehráme, nedokazujeme, naopak, chce sa od nás len to najautentickejšie, najpravdivejšie, najvnútornejšie. Môžeme byť tvoriví, spontánni, nedokonalí, stratení, bez očakávaní, čo to vlastne ideme písať. A presne naša duša pri uzdravovaní potrebuje.  Neočakávania. Autentickosť. Voľnosť. A možnosť vyjadriť sa. Odhaliť pochované. Odkryť boľavé. Vyzvať potlačené.

 

img

 

Je na nás, ako hlboko sa na prvýkrát odvážime ponoriť. No isté je, že ak si tento zvyk osvojíme deň po dni, krôčik po krôčiku, písanie dokáže mať obrovské benefity pri procese uzdravovania duše, (znovu)budovania identity. A to aj doslova. Vedecké výskumy hovoria, že trauma poškodzuje mozgové tkanivo, ale keď ľudia vložia svoje emocionálne zážitky do slov, môžu zmeniť spôsob, akým je v mozgu usporiadané. Inými slovami, traumatický zážitok mohol mať vplyv na náš mozog, no vypísavanie sa z tejto bolesti má na jeho tkanivo blahodarný účinok.

Pravidelné kladanie svojich emócií a mysle na papier znižuje úzkosť, zlepšuje vzťahy s okolím, kondíciu, kreativitu, ale tiež nám ukazuje cestu, po ktorej kráčame, kam smerujeme, čo potrebujeme. Vďaka nemu sa cítime lepšie, šťastnejšie, veselšie, vplýva pozitívne na našu inteligenciu. Vďaka písaniu sa tiež reálne hýbeme vpred, pretože písanie si vyžaduje ľavú hemisféru mozgu, ktorá keď sa prepojí s pravou, spájajú sa vízie a predstavy s konkrétnymi riešeniami a my môžeme vykročiť!

 

Vďaka písaniu môžeme nielen napísať svoj život, ale aj dotknúť sa svojím príbehom niekoho iného! A tak zo svojho traumatického zážitku urobíme víťazstvo. Z obete hrdinu. Vyťažili sme to najlepšie z našej bolesti tým, že sme ju vytiahli na svetlo sveta, aby nemohla páchať škodu v našom podvedomí, duši, mysli, ale naopak, náš príbeh sa dotkol srdca niekoho, kto potreboval počuť práve naše slová...

 

„Neviem, čo si myslím, kým to nenapíšem.“
Joan Didion, spisovateľka

 


Za netky.sk
Alexandra Elia

Virtuálne voľby Netky 2023: Voľte svojho favorita už dnes z 25 politických subjektov. Voliť môžete iba raz. Upozornenie: tieto voľby sú iba virtuálne, určené iba na informačné účely na portáli Netky.sk

Chcem hlasovať

user MOJE NETKY
Aby si mohol pridávať komentáre musíš byť prihlásený
Odoslať





Chcem ohodnotiť autora a podporiť ho




Najčítanejšie v sekcii

Fantastická či nacistická? Svetom milovaná Fanta má zaujímavú minulosť

  • Zaujímavosti
  • 19.09 12:15

Narcistická výchova vie vytvoriť budúceho diktátora. Hitler, Mussolini či Stalin - čo majú spoločné a aká psychológia sa skrýva za svetovými tyranmi?

  • Zaujímavosti
  • 19.09 15:45

Švédi už majú zimu. V krajine napadlo rekordných 40 centimetrov snehu

  • Zaujímavosti
  • 22.09 16:10

Partie priateľov, školákov z jednej triedy či teambuildingové akcie. Zapojte sa do akcie - Čisté hory s novým konceptom

  • Zaujímavosti
  • 23.09 10:00

Hlavné mesto ožije kultúrno-historickým festivalom

  • Zaujímavosti
  • 24.09 11:00

Slovenský robot bude súťažiť v Singapure, skonštruovali ho študenti

  • Zaujímavosti
  • 19.09 18:30

UNESCO dalo Žateckú chmelársku oblasť na zoznam kultúrneho dedičstva

  • Zaujímavosti
  • 20.09 8:00

Botanická záhrada zatvorila svoje brány.

  • Zaujímavosti
  • 24.09 9:00

Miliardový luxus farebných diamantov. Ložiská vznikli rozpadom superkontinentu, tie najkrajšie poklady vypľuje sopka

  • Zaujímavosti
  • 20.09 19:40

Vedci upozorňujú, že tzv. morské horúčavy môžu v hlbokej vode trvať dlhšie

  • Zaujímavosti
  • 21.09 16:00


Práve teraz

close