Smoothie nápoje posilňujú imunitu a zlepšujú trávenie

NETKY.SK • 14 Júl 2024, 13:15 • 2 min
Smoothie nápoje posilňujú imunitu a zlepšujú trávenie

BRATISLAVA - Ovocné a zeleninové šťavy posilňujú imunitu a zlepšujú trávenie. Do smoothies možno pridať aj orechy, vločky, mlieko či jogurt, vďaka čomu tiež zasýtia. Regionálny úrad verejného zdravotníctva (RÚVZ) Bratislava na to poukázal na sociálnej sieti.

slovakia

left justify in out

Priblížil, že smoothies obsahujú najmä vitamíny, minerálne látky, antioxidanty a enzýmy, tiež vlákninu a jadierka. "Pridané semienka obohacujú nápoj o dôležité omega 6- a omega 3-mastné kyseliny. Využitie týchto živín je optimálne, organizmus ich vie dokonale spracovať a využiť na posilnenie imunity, zlepšenie tráviacich pochodov," ozrejmila vedúca odboru podpory zdravia a výchovy k zdraviu RÚVZ Zuzana Klinčáková.

Smoothies majú podľa jej slov veľký význam pri redukčných diétach. "Sú nízkoenergetické, a tým udržiavajú stav organizmu z pohľadu obranyschopnosti," vysvetlila odborníčka. Zároveň upozornila, že jeden pohár smoothie denne je pre dobrý zdravotný stav postačujúci, pričom je dôležité kombinovať ho so zdravou stravou a životosprávou.



twiterfacebooklinkedinwhatsapp

Za Netky.sk
Viktória Gromová
Zdroj: Regionálny úrad verejného zdravotníctva, Foto: Freepik
Netky
Deň Ústavy o
00 DNÍ 00 HODÍN 00 MINÚT 00 SEKÚND
logo
Copyright © 2023 PetsoftMedia Inc.
Všetky práva sú vyhradené. Publikovanie alebo ďalšie šírenie správ, fotografií a video správ zo zdrojov TASR, SITA, taktiež z vlastnej autorskej tvorby, je bez predchádzajúceho písomného súhlasu porušením autorského zákona

Pre používanie spravodajstva Netky.sk je potrebné povoliť cookies