BRATISLAVA – Jarná inventúra začína. Tiež ste sa rozhodli, že na jar (konečne) schudnete? Potom možno využijete naše tipy, ako zhodiť kilá ešte efektnejšie. Stačí do jedálnička zaradiť nasledujúce nápoje, ktoré pomáhajú lepšiemu spaľovaniu tukov, a kilá idú dole rýchlejšie.
Očistný zeleninovo-ovocný džús
Jednoducho si ho pomocou mixéru vyrobíte v kuchyni. Siahnite po citrusových plodoch – citrusy majú očistnú silu a pomôžu telu sa lepšie zbaviť škodlivých toxínov. A pridať môžete jablká, zázvor či mrkvu - obsahujú vysoký podiel vlákniny, ktorá pomáha tráveniu, a tiež antioxidanty, ktoré telo chránia pred škodlivými voľnými radikálmi. Stačí vypiť jeden pohár džúsu týždenne.
Zeleninový džús
Zelenina ako: kapusta, brokolica, karfiol, kaleráb – je tým najlepším pomocníkom v boji s kilami. Skúste prekonať počiatočné rozpaky a vyrobiť si koktejl nabitý vitamínmi, vďaka čomu získate napríklad hormonálnu rovnováhu, znížite hladinu tuku a riziko zápalov a nakopnete metabolizmus k ešte lepšiemu výkonu.
Zelený čaj
Pripisujú sa mu pozitívne účinky už veky. Síce nie je všemocný a iba tým, že budete popíjať sparené čajové lístky, určite veľmi neschudnete. No ak držíte diétu, je dobré zelený čaj zaradiť. Jeden hrnček denne vám dodá antioxidanty, pomôže spáliť tuk a posilniť metabolizmus. Zelený čaj tiež potlačuje chuť do jedla. A hovorí sa, že dokáže znížiť stres a pomôcť k lepšej relaxácii, ktorá je pre chudnutie dôležitejšia, než si myslíme.
Brusnicovo - hruškový nápoj
Prečo práve tieto dva druhy ovocia? Odpoveď je jednoduchá: nielenže táto kombinácia dobre chutí, naviac vám dodá veľké množstvo vitamínu C. Aj tento džús pomôže k lepšiemu štiepeniu tukov, brusnice uchránia pred škodlivými infekciami, hrušky zase dodajú magnézium, draslík a fosfor. Vďaka obsahu vápnika vám ovocie z tohto džúsu pomôže zachovať zdravé kosti.
Čierna káva
Mierne pitie kávy organizmu prospieva. Tak po prvé: antioxidanty pomáhajú v boji proti voľným radikálom a chránia telo pred rakovinou. Po druhé: kofeín dokáže naštartovať metabolizmus a tým zvýšiť množstvo spálených kalórií. Má to ale jeden háčik: káva musí byť čierna ako uhlie (teda bez mlieka) a samozrejme horká.
Pre používanie spravodajstva Netky.sk je potrebné povoliť cookies