BRATISLAVA - Zanechalo vianočné hodovanie stopy na vašej postave? Ukazuje ručička váhy o pár kilogramov navyše? V tom prípade je najvyšší čas s tým niečo podniknúť. Hovorí sa ako na Nový rok, tak po celý rok. Preto vyskúšajte novoročné diétu hneď v prvých dňoch roku 2015.
Prvé dni nového roka sú príležitosť na bilancovanie. Možno, že jedno z vašich novoročných predsavzatí znie schudnúť. Zatiaľ máte dostatok vôle i motivácie a elánu si toto predsavzatie splniť.
A možno ste len zo všetkých tých vianočných a silvestrovských nie zrovna diétnych jedál preplnení a chcete sa tohoto pocitu zbaviť.
Či už je to tak alebo onak a vaše telo si schudnúť vyžaduje, nezabúdajte že strava je polovica úspechu.
Práve pre vás je určený nasledujúci týždeň s diétnymi receptami.
Aby mala diéta čo najlepší efekt, nezabudnite na pohyb. Ideálne je cvičiť aspoň dvakrát týždenne, ak chodíte do posilňovne, poraďte sa s trénerom, ktorý vám urobí individuálny plán. Pridajte aj aeróbny pohyb, teda napríklad beh a uvidíte, že nadbytočné kilá pôjdu dolu jedna radosť.
Pre používanie spravodajstva Netky.sk je potrebné povoliť cookies