Koľko kalórií spálite v práci?

Na jednej strane sekretárka, ktorí spáli písaním na počítači iba 34 kalórií za hodinu, na druhej strane napríklad hasič, ktorého fyzicky o dosť náročnejšia práca stojí 748 kalórií. Ale ak by ste chceli spáliť ešte viac, museli by ste sa stať lesníkom – tí spália každých 60 minút 1088 kalórií.

Prieskum zverejnil server CalorieLab.com, ktorý sa zameriava na výskum zdravého životného štýlu. Priemernú hodinovú spotrebu kalórií majú napríklad maséri, ktorí masážou chrbta spália 204, zatiaľ čo zberači ovocia ešte o niečo viac – presne 238 a vyučovaním tanca sa dá získať skvelá postava aj vďaka úbytku 258 kalórií za hodinu. Aj keď fyzicky náročnejšia je práca vodiča autobusu – spáli 374 kalórií za hodinu. A taký potápač ešte viac než dvojnásobok než tí, čo točia s volantom. A nie je sa čomu čudovať, pri potápaní telo zapája všetky svaly, musí sa vyrovnať napríklad s prúdom vody, ale tiež adaptovať sa na teplotu vody – to všetko prispieva k veľkému množstvu spálených kalórií.

Ale také zamestnanie má málokto. Asi príliš neprekvapí, že za posledných 50 rokov kleslo percento zamestnaní, pri ktorých je nutné vynaložiť fyzickú námahu z 50% na 20%. To tiež znamená, že muži a ženy spáli v priemere o 100 kalórií menej než napríklad pred tridsiatimi rokmi. Fyzická aktivita ale musí byť primeraná, ťažká lopata telu príliš nepomáha, naopak hrozí vyššie riziko infarktu. Škodí tiež zamestnanie vyžadujúce zdvíhanie ťažkých predmetov, lepší je pravidelný menej namáhavý pohyb.

Koľko kalórií za hodinu spáli v zamestnaní osoba vážiaca 68 kg:

-Zapisovateľ : 34

-Policajt riadiaci dopravu: 68

-Obuvník: 68

-Servírka, barman: 88

-Upratovačka: 136

-Stojaci predavač: 170

-Masér: 204

-Zberač ovocia: 238

-Učiteľ tanca: 258

-Ošetrovateľ koní: 340

-Hasič: 748

-Profesionálny potápač: 748

-Lesník: 1088