Za vrásky nemôže iba vek: Stačí sa len vyhnúť týmto zlozvykom

Čas bohužiaľ nikto z nás nezastaví. S pribúdajúcim vekom naša koža stráca elasticitu, a tým dochádza k tvorbe vrások. Tentokrát ale vynecháme prirodzený proces starnutia a zameriame sa na zlozvyky, ktoré zhoršujú stav našej pokožky, a prispievajú tak k jej predčasnému starnutiu. Ktoré to sú a ako sa im môžete vyvarovať?

Ak každú druhú noc ponocujete alebo pri akejkoľvek činnosti prebdiete, tak sa nemôžete čudovať, že sa tento spôsob života čoskoro podpíše na vašej tvári. Kvalitný a dostatočne dlhý spánok má vplyv na celkové zdravie. Nedostatok spánku prispieva k tvorbe vrások, pretože mení prirodzené pH pokožky, a znižuje tak schopnosť kožných buniek zadržiavať v sebe vodu. Ak nechcete mať pleť plnú vrások, dodržujte odporúčaných šesť až osem hodín spánku.

Fajčenie škodí zdraviu. Asi nikoho neprekvapí, že má tento zlozvyk neblahé účinky na celkové zdravie. Nikotín v cigaretách spôsobuje totiž zúženie ciev, a naša koža sa tak stáva náchylnejšia k tvorbe vrások, má nepeknú farbu a celkovo vyzerá nezdravo. Neustálym ťahaním z cigariet potom vznikajú najčastejšie vrásky okolo pier.

Neustále sa mračíte? Ak nosíte dioptrické okuliare a zistila ste, že potrebujete silnejšie dioptrie, potom na nič nečakajte a navštívte svojho očného lekára. Neustálym žmúrením si privodíte hlboké vrásky. To isté platí o slnečných okuliaroch. Kvalitné okuliare s UV filtrom chránia nielen zrak, ale aj kožu okolo očí.

V lete ležíte neustále na slniečku a v zime dobiehate farbu v solárku? Opálená pleť síce vyzerá pekne a mnoho z nás po nej túži po celý rok, slnečné žiarenie ale pre našu pleť moc prospešné nie je, obzvlášť ak nepoužívame ochranné opaľovacie krémy. Slniečko je totiž jedným z hlavných vinníkov toho, že naša koža predčasne starne. Používajte preto krém s ochranným faktorom najmenej SPF 30 zakaždým, keď idete na slnko.

Máte toho veľa v práci, v osobnom živote sa vám príliš nedarí a neviete, kam skôr skočiť? Nielenže sa tieto stresujúce faktory podpisujú na vašom duševnom zdraví, ale vplyv majú aj na váš fyzický stav a často sa tieto problémy podpisujú tiež v tvári. Pri strese totiž dochádza k zvýšeniu hladiny krvného cukru, a ten poškodzuje kolagén a elastínové vlákna v koži.