Pokiaľ neviete ani vy odolať dobrému letnému drinku, poradíme vám, ktoré drinky zo širokej ponuky sú tie najlepšie a hlavne s najmenším množstvom kalórií. V prvom rade je dobré si uvedomiť, že kalórie nachádzajúce sa v sladkých drinkoch sú tie, ktoré vás nezasýtia a pokiaľ si neustrážite ich príjem, môžete z nich dokonca ešte aj pribrať. Avšak nemusíte sa ich vzdať úplne, stačí, ak si vyberiete tie správne. Nasledujúci zoznam vám pomôže sa v nich o niečo viac zorientovať.
„Gin Tonic“ s kokosovou vodou
Ak dávate prednosť niečomu sviežemu, Gin Tonic je ideálnou nízkokalorickou voľbou. Pokiaľ ho skombinujete aj s kokosovou vodou, vaša postava sa vám poďakuje. Práve kokosová voda dodá telu energiu, podporí funkciu svalov a kĺbov, má minimum cukru a obsahuje aj samotnú vlákninu. Okrem toho sa tento nápoj podáva aj s limetkou, ktorá je skvelým zdrojom vitamínu C a pomôže vám aj so samotným trávením.
Cosmopolitan
Cosmopolitan sa stal obľúbeným drinkom herečiek vo filme Sex v meste. Dámy pravdepodobne vedeli, prečo popíjajú práve tento elegantný drink, keďže aj v ňom sa nachádza menšie množstvo kalórií a vašej postave neublíži. Okrem už spomínanej limetky v ňom nájdete aj brusnicový džús, ktorý obsahuje okrem vitamínu C aj mnohé antioxidanty.
Mojito
Mojito skrátka patrí k letu a jeho chuť ste si zrejme zamilovali aj vy sama. Dá sa pripraviť na niekoľko spôsobov a preto sa stačí iba informovať na bare o jeho zložení. Najlepšie spravíte, ak požiadate barmana, aby ho pripravil naozaj s trstinovým cukrom a vyhol sa tak jeho bielej náhrade. Na mojite oceníte hlavne mätu, ktorá vám pomôže s naúknutým bruchom a celkovo zrýchli trávenie.
Espresso martini
Espresso martini je ďalšia elegantná a hlavne chutná voľba. Podáva sa v podobnom pohári, ako Cosmopolitan a doslova vás vďaka káve nakopne energiou. Neobsahuje žiadny pridaný cukor a preto je aj tento drink ideálny na letný večer s kamarátkou.
Červené víno
Ak patríte ku milovníkom klasiky a namiesto miešaných drinkov siahnete radšej po červenom víne, robíte dobre. Červené víno priaznivo ovplyvňuje činnosť srdca, znižuje riziko rakoviny a okrem iného vraj podporuje aj dlhovekosť. S pohárom červeného preto nepokazíte skutočne nič.
Šampanské
Kým niektoré ženy bublinky milujú, iné im naopak nevedia prísť na chuť. Práve šampanské je však drinkom, ktorý obsahuje len minimálne množstvo kalórií a preto si ho aj v lete môžete dopriať bez výčitiek. Samozrejme nezabudnite, že ide stále o alkohol a s jeho množstvom to neprežeňte.
Či už sa rozhodnete siahnuť po akomkoľvek zo spomenutých drinkov, nezabudnite, že vo všetkom treba poznať správnu mieru. V drinkoch sa nachádza alkohol a preto to s ich konzumáciou príliš nepreháňajte. Ak náhodou patríte k ľuďom, ktorí po drinku nikdy nesiahnu, osviežte si svoje leto nejakou dobrou čerstvou šťavou. Ideálne sú napríklad grapefruitová, pomarančová, či ananásová, ktoré vás osviežia a zároveň vám pomôžu so spaľovaním tukov.
Pokiaľ túžite po štíhlej postave, alebo si ju len jednoducho chcete udržať, najlepšie spravíte, ak doprajete svojmu telu aj v lete dostatok pohybu a hlavne si vy sama na tanier naservírujete zdravú a nespracovanú stravu.
