Pokiaľ neviete ani vy odolať dobrému letnému drinku, poradíme vám, ktoré drinky zo širokej ponuky sú tie najlepšie a hlavne s najmenším množstvom kalórií. V prvom rade je dobré si uvedomiť, že kalórie nachádzajúce sa v sladkých drinkoch sú tie, ktoré vás nezasýtia a pokiaľ si neustrážite ich príjem, môžete z nich dokonca ešte aj pribrať. Avšak nemusíte sa ich vzdať úplne, stačí, ak si vyberiete tie správne. Nasledujúci zoznam vám pomôže sa v nich o niečo viac zorientovať.
„Gin Tonic“ s kokosovou vodou
Ak dávate prednosť niečomu sviežemu, Gin Tonic je ideálnou nízkokalorickou voľbou. Pokiaľ ho skombinujete aj s kokosovou vodou, vaša postava sa vám poďakuje. Práve kokosová voda dodá telu energiu, podporí funkciu svalov a kĺbov, má minimum cukru a obsahuje aj samotnú vlákninu. Okrem toho sa tento nápoj podáva aj s limetkou, ktorá je skvelým zdrojom vitamínu C a pomôže vám aj so samotným trávením.
Cosmopolitan
Cosmopolitan sa stal obľúbeným drinkom herečiek vo filme Sex v meste. Dámy pravdepodobne vedeli, prečo popíjajú práve tento elegantný drink, keďže aj v ňom sa nachádza menšie množstvo kalórií a vašej postave neublíži. Okrem už spomínanej limetky v ňom nájdete aj brusnicový džús, ktorý obsahuje okrem vitamínu C aj mnohé antioxidanty.
Mojito
Mojito skrátka patrí k letu a jeho chuť ste si zrejme zamilovali aj vy sama. Dá sa pripraviť na niekoľko spôsobov a preto sa stačí iba informovať na bare o jeho zložení. Najlepšie spravíte, ak požiadate barmana, aby ho pripravil naozaj s trstinovým cukrom a vyhol sa tak jeho bielej náhrade. Na mojite oceníte hlavne mätu, ktorá vám pomôže s naúknutým bruchom a celkovo zrýchli trávenie.
Espresso martini
Espresso martini je ďalšia elegantná a hlavne chutná voľba. Podáva sa v podobnom pohári, ako Cosmopolitan a doslova vás vďaka káve nakopne energiou. Neobsahuje žiadny pridaný cukor a preto je aj tento drink ideálny na letný večer s kamarátkou.
Červené víno
Ak patríte ku milovníkom klasiky a namiesto miešaných drinkov siahnete radšej po červenom víne, robíte dobre. Červené víno priaznivo ovplyvňuje činnosť srdca, znižuje riziko rakoviny a okrem iného vraj podporuje aj dlhovekosť. S pohárom červeného preto nepokazíte skutočne nič.
Šampanské
Kým niektoré ženy bublinky milujú, iné im naopak nevedia prísť na chuť. Práve šampanské je však drinkom, ktorý obsahuje len minimálne množstvo kalórií a preto si ho aj v lete môžete dopriať bez výčitiek. Samozrejme nezabudnite, že ide stále o alkohol a s jeho množstvom to neprežeňte.
Či už sa rozhodnete siahnuť po akomkoľvek zo spomenutých drinkov, nezabudnite, že vo všetkom treba poznať správnu mieru. V drinkoch sa nachádza alkohol a preto to s ich konzumáciou príliš nepreháňajte. Ak náhodou patríte k ľuďom, ktorí po drinku nikdy nesiahnu, osviežte si svoje leto nejakou dobrou čerstvou šťavou. Ideálne sú napríklad grapefruitová, pomarančová, či ananásová, ktoré vás osviežia a zároveň vám pomôžu so spaľovaním tukov.
Pokiaľ túžite po štíhlej postave, alebo si ju len jednoducho chcete udržať, najlepšie spravíte, ak doprajete svojmu telu aj v lete dostatok pohybu a hlavne si vy sama na tanier naservírujete zdravú a nespracovanú stravu.
Kríza, ktorú priniesol koronavírus, nás silno zasiahla. Vopred ďakujeme každému, kto zašle hoci len niekoľko centov na náš
účet SK30 7500 0000 0040 2698 9329 Pomôžete tak ľudom, ktorí už roky pracujú pre vás, našich čitateľov, a to aj napriek nižšiemu platu či predĺženému pracovnému času.