Tajomstvo zdravých zubov

Tu je niekoľko rád, ako sa vyhnúť citlivosti zubov a čo robiť, ak už citlivé zuby máte.
Prevencia citlivých zubov:
Správna ústna hygiena: Dôkladné čistenie zubov dvakrát denne šetrí zuby pred tvorbou zubného kamene a zubnej skloviny.
Jemná kefka: Použite mäkkú zubnú kefku a nevyvíjajte nadmerný tlak na zuby, aby ste predišli poškodeniu zubnej skloviny.
Vlákna zubnej nite: Pravidelné používanie zubnej nite pomáha odstrániť zvyšky potravy a zubný povlak medzi zubami.
Nesťahujte zuby: Vyhnite sa zvyku stierať zuby alebo otvárať veci zubami, pretože to môže poškodiť sklovinu.
Obmedzte kyslé potraviny a nápoje: Kyslé potraviny a nápoje môžu povrch zubov oslabiť. Opatrne s citrónmi, citrusovými šťavami, sódou a inými kyslými látkami.
Zdravá strava: Konzumujte potraviny bohaté na vápnik a vitamíny, ktoré prispievajú k silnej zubnej sklovine.
Používanie zubnej pasty pre citlivé zuby: Existujú zubné pasty špeciálne určené na liečbu citlivých zubov. Môžu pomôcť zmierniť nepohodlie.

Ak máte citlivé zuby:
Navštívte zubného lekára: Ak trpíte dlhodobou citlivosťou zubov, mali by ste vyhľadať odbornú pomoc. Zubný lekár môže vyšetriť príčinu a poskytnúť liečbu.
Špeciálne ošetrenie: Zubný lekár môže odporučiť ošetrenia ako fluoridové oplachy, zubné lamináty alebo zubný štít, aby zmiernil citlivosť zubov.
Zmena stravy a návykov: Vyhnite sa potravinám a nápojom, ktoré spôsobujú nepohodlie, a modifikujte svoju stravu a ústnu hygienu podľa odporúčania zubného lekára.
Neslúžte samoliečbe: Nepoužívajte agresívne metódy samoliečby, ako je trhanie zubových nervov alebo nadmerné používanie liekov proti bolesti, bez konzultácie so zubným lekárom.
Citlivé zuby môžu ovplyvniť váš celkový komfort a kvalitu života. Dodržiavanie preventívnych opatrení a konzultácia so zubným lekárom vám pomôžu zmierniť nepohodlie a vrátiť vám úsmev bez bolesti.