Práve teraz
Duševné zdravie a prevencia stresu
Stres viete vycítiť z iných nielen rečou tela. Vedci potvrdili, že za to môžu hormóny
- 17.11
- 09:11
Jedným zo spôsobov prenosu stresu je prostredníctvom komunikácie. Keď nám niekto rozpráva o svojich problémoch a starostiach, môžeme začať pociťovať podobné emócie. Tento proces môže byť nevedomý, ale môže mať významný vplyv na naše vlastné duševné zdravie.
Tieto jedlá vám rýchlo dvihnú náladu: Vitamínové bomby pre úzkostlivé dni
- 16.11
- 15:10
Vedeli ste, že niektoré potraviny môžu byť vašimi tajnými spojencami v boji proti stresu a úzkosti? Napríklad, tmavá čokoláda nielenže chutí skvele, ale tiež stimuluje produkciu endorfínov, ktoré sú známe ako hormóny šťastia. Objavte, ktoré jedlá sú skutočnými vitamínovými bombami a ako vám môžu rýchlo dvihnúť náladu aj v tých najťažších dňoch.
Hypnoterapia pomáha pri prejedaní, úzkostiach či nevoľnosti po chemoterapii. Nejde o žiadne šarlatánstvo
- 16.11
- 11:32
Hypnóza nie je divadelný akt alebo nejaký magický akt. Klinická hypnóza je typ liečebnej terapie, ktorá sa často používa ako súčasť liečebného plánu, ktorý zahŕňa tradičné lekárske prístupy. Možno ju považovať za meditatívny stav, ku ktorému sa človek môže naučiť pristupovať vedome a zámerne, s terapeutickým účelom.
Vďačnosť je bezplatný liek na pesimizmus aj imunitu. Jej nekonečné benefity na náš život potvrdzujú výskumy
- 10.11
- 17:15
Štúdie ukazujú, že praktizovanie vďačnosti len 5 minút každý deň vás môže urobiť o 25 % šťastnejšími. Vnímaví ľudia cítia vo svojej existencii viac radosti, potešenia a optimizmu. To ich vedie k tomu, aby sa stali štedrejšími, súcitnejšími a zhovievavejšími voči ostatným.
Stres a obavy z budúcnosti sú v uponáhľanej dobe bežné. Zastavte ich so správnymi ľuďmi a nastavením mysle
- 10.11
- 13:38
Keďže nemôžeme kontrolovať a predvídať, čo sa stane zajtra alebo v nasledujúcich mesiacoch, máme len obavy. Mnohí z nás dúfajú a modlia sa, aby bolo všetko v poriadku. Niektorí si momentálne nedokážu ani užívať svoj život, pretože sú príliš zaujatí premýšľaním a obavami o svoju budúcnosť.
Zimná depresia kazí náladu a uberá energiu. Nezabúdajte sa socializovať, zachrániť vás vie každodenná prechádzka
- 09.11
- 14:36
Medzi bežné príznaky zimnej depresie patria pretrvávajúci smútok alebo úzkosť, strata záujmu o aktivity, ktoré ste kedysi mali radi, zvýšená únava a nedostatok energie, zmeny v spánkových návykoch, ako je nadmerné spanie, zmeny v chuti do jedla, často s túžbou po sacharidoch a priberaním na váhe, a ťažkosti so sústredením.
Ako severské štáty bojujú s nedostatkom slnka? Odpoveď je - hygge!
- 09.11
- 08:16
Najlepšia odpoveď na kratšie a tmavšie jesenné dni je pozitívny mentálny postoj.
Slovenské inštitúcie spojili sily pre lepšie duševné zdravie a zdravotníctvo
- 07.11
- 15:49
BRATISLAVA - Národné centrum zdravotníckych informácií, Liga za duševné zdravie a Slovenská zdravotnícka univerzita podpísali memorandum o spolupráci. Cieľom je zlepšiť výskum, vzdelávanie a informovanosť v oblasti duševného zdravia a celkového zdravotníctva na Slovensku. Spolupráca otvára nové príležitosti pre národné aj medzinárodné projekty zamerané na inovácie v zdravotnej starostlivosti.
Jesenná depresia - ako s ňou účinne bojovať?
- 05.11
- 09:10
Cítite sa počas chladných mesiacov na dne? Odborníci vysvetľujú, čo je sezónna afektívna porucha a ako ju prekonať.
Potvrdzuje to aj veda - smartfóny u mladých znižujú sebahodnotu, spôsobujú úzkosti, depresie a ďalšie problémy
- 04.11
- 15:23
Zničia generáciu dnešných detí a adolescentov ich mobliy, kopec času stráveného na sociálnych sieťach a myseľ ponorená stále viac vo virtuálnom svete?
KYBERŠIKANA: Úzkosť, nespavosť a bolesti brucha. AKO sa brániť pred týmto tichým zabijakom?
- 03.11
- 09:34
Podľa slov psychologičky Alice Farkašovej prežívajú obete kyberšikany veľký pocit hanby a osobného zlyhania. Trvá nejaký čas, kým sa niekomu s tým vôbec zdôveria.
NARUŠENIE cirkadiánneho rytmu: Nočné svetlo a denné tmy ZVYŠUJÚ RIZIKO predčasnej smrti!
- 01.11
- 14:43
Výskumami sa zistilo, že pravidelné narušenia cirkadiánneho rytmu môže spôsobiť množstvo zdravotných problémov, nevylučujúc ani nárast rizika predčasnej smrti.
Elektroencefalografia a AI: REVOLÚCIA v zaznamenávaní SNOV a MYŠLIENOK
- 01.11
- 11:32
BRATISLAVA/PRAHA - Spojenie umelej inteligencie (AI) a EEG (elektroencefalografie) umiestnenej na lebke dáva možnosť monitorovať sny. Navyše však aj vizualizáciu myšlienky formou videí. Informovala o tom riaditeľka spoločnosti Respectful AI Alžběta Solarczyk Krausová.
Máte ADHD a neviete o tom? AKÉ sú PRÍZNAKY?
- 25.10
- 19:10
Počet diagnóz poruchy pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) v poslednom desaťročí neustále stúpa. Prinášame vám 15 prehliadaných príznakov.
PREČO je teraz toľkým dospelým diagnostikovaná ADHD? Fakty vás určite PREKVAPIA
- 12.10
- 11:02
V posledných rokoch, najmä od roku 2020, došlo k výraznému nárastu počtu dospelých s diagnózou poruchy pozornosti s hyperaktivitou (ADHD), čo je stav, ktorý sa kedysi spájal predovšetkým s deťmi.