V modernom svete má žena viac možností než kedykoľvek predtým. Môže byť úspešnou manažérkou, lekárkou, podnikateľkou, umelkyňou, ale aj láskavou partnerkou, starostlivou mamou, kamarátkou. A hoci to znie ako splnený sen, často práve ženy narážajú na jednu z najväčších výziev dnešnej doby – ako zladiť kariéru a osobný život bez toho, aby sa všetko zosypalo ako domček z kariet?
Rovnováha neznamená, že každý deň bude ideálne rozdelený medzi prácu a súkromie. Znamená to, že sa cítime naplnené, nevyhorené a máme čas aj na to, čo nás robí šťastnými. Nie je to stav dokonalosti, ale skôr neustále hľadanie súladu, ktorý sa mení podľa našich priorít, potrieb a životných období.
Moderná spoločnosť často od žien očakáva, že budú „všetkým pre všetkých“. Úspešné v práci, krásne a upravené, výborné matky, partnerky, kuchárky, organizátorky rodinných výletov... a ešte si pritom nájdu čas na jogu, zdravé smoothie a čítanie kníh. Tento tlak byť dokonalou vedie mnohé ženy k vyčerpaniu, frustrácii a pocitu zlyhania. Prvým krokom k rovnováhe je vzdať sa tejto predstavy dokonalosti. Byť dostatočne dobrá je často viac než dosť.
Nie všetko v živote musí byť rovnako dôležité. Niekedy má prednosť práca, napríklad keď rozbiehate nový projekt alebo podnikanie. Inokedy je v centre pozornosti rodina, napríklad keď máte malé deti alebo sa staráte o blízkeho.
Dôležité je pravidelne si klásť tieto otázky:
· Čo je pre mňa momentálne najdôležitejšie?
· Na čom mi skutočne záleží?
· Čo mi berie energiu a čo mi ju naopak dobíja?
Mali by ste si úprimne odpovedať na otázku, čo pre vás znamená úspech. Je to vysoká pozícia a tučný plat, alebo skôr pocit naplnenia z dobre vykonanej práce a čas strávený s rodinou? Neexistuje univerzálna odpoveď. Každá žena má právo definovať svoj vlastný koncept úspechu a následne si stanoviť priority, ktoré jej pomôžu tento úspech dosiahnuť v súlade s jej osobnými hodnotami.
Možno to znie ako klišé, ale ak sa nestaráte o seba, nemôžete sa starať o iných ani podať výkony v práci. Žena, ktorá si dopraje chvíľu pre seba – či už je to ranná káva v tichu, prechádzka v prírode, tanec, kniha alebo kreatívne tvorenie – je ženou, ktorá má zdroje zvládať aj náročné situácie. Starostlivosť o seba nie je sebeckosť. Je to základný stavebný kameň rovnováhy.
V práci aj doma. Naučte sa povedať „nie“. Nie úlohám, ktoré nie sú nevyhnutné; nie neustálej dostupnosti na mobile; nie toxickým ľuďom; nie pocitu viny, keď si doprajete oddych. Aj keď ste doma, neznamená to, že musíte byť stále v „pohotovosti“. Aj keď ste v práci, neznamená to, že nemáte právo na súkromie a prestávku.
Nemusíte všetko zvládnuť sama. Zapojte partnera, deti, kolegov. Delegovanie neznamená zlyhanie, ale dôveru. Keď si dovolíte zdieľať povinnosti, uvoľníte si priestor na to, čo je skutočne dôležité.
Ak máte možnosť pracovať z domu alebo si nastaviť flexibilný pracovný čas, využite to. Moderné firmy čoraz viac chápu, že spokojný zamestnanec = produktívny zamestnanec. Ak ste podnikateľka, vytvorte si svoj systém tak, aby vám vyhovoval. Možno nebudete pracovať 8 hodín denne, ale 4 hodiny naplno. Kvalita je viac ako kvantita.
Dôležité je tiež naučiť sa "vypnúť" od práce. Stanovte si jasné časové úseky pre prácu a pre osobný život a dôsledne ich dodržiavajte. Takto predídete prelínaniu týchto dvoch sfér a dokážete udržiavať zdravú hranicu.
Byť ženou v dnešnej dobe je krásne, ale aj náročné. Žiadna žena nemusí kráčať touto cestou sama. Nájdite si svoju komunitu – ženy, s ktorými sa môžete zasmiať, ktorým sa môžete vyspovedať a požiadať ich o radu. Či už je to kamarátka, mama alebo online skupina. Schopnosť hovoriť o svojich výzvach, trápeniach a skúsenostiach lieči a posilňuje.
Mentoring a koučing môžu byť tiež cennými nástrojmi na ceste k rovnováhe. Skúsená mentorka alebo koučka môže poskytnúť objektívny pohľad, pomôcť identifikovať silné stránky a slabé miesta a nasmerovať vás k efektívnejším stratégiám zvládania náročných situácií.
Nehľadajte rovnováhu ako niečo, čo raz nájdete a bude to navždy. Život je dynamický, a to, čo funguje dnes, nemusí fungovať zajtra. Dôležité je vedieť sa na chvíľu zastaviť, prehodnotiť smer a nebáť sa ho zmeniť.
Žena, ktorá si dovolí byť nedokonalá, autentická a verná sama sebe, je tou najúspešnejšou ženou, nech už je jej definícia úspechu akákoľvek.
Pre používanie spravodajstva Netky.sk je potrebné povoliť cookies