Nikdy nie je neskoro začať pre seba niečo robiť. Fakt, že dokážeme všetci prebehnúť 700 km by sme mali vedieť a pritom stačí len začať napríklad aj na ZIMNÝCH BEHOCH
Svalová vytrvalosť je prirodzenou schopnosťou každého jedinca. Človek, ako bytosť je od prírody rozdelená na dve pohlavia, disponuje určitým svalovým potenciálom.
Odborné štúdie tvrdia, že všetci máme skryté rezervy, ktoré by nám mohli umožniť zdolať aj takú vzdialenosť, ako je 700 kilometrov behu. Táto fyziologická schopnosť závisí od viacerých faktorov, ktoré si zaslúžia pozornosť, ak sa rozhodnete otestovať svoje jednorazové maximum celkovej vytrvalosti.
V športovej praxi sa čoraz viac zdôrazňuje význam psychiky. Vystaviť telo extrémnemu výkonu znamená čeliť’ aj mentálnym výzvam.
Tréningový denník a plánovanie pretekov sú bežnou súčasťou života aktívnych bežcov, ale začať môžete kedykoľvek. Zimné obdobie prináša množstvo príležitostí, ako si otestovať stav tela a psychiky.
Vianočné alebo silvestrovské behy sú ideálnou príležitosťou spojiť fyzické aktivity s príjemnou atmosférou, zážitkami a socializáciou. Nie každý je ochotný v tomto období podstúpiť takú výzvu, ale práve to môže byť vaša jedinečná príležitosť.
Pre používanie spravodajstva Netky.sk je potrebné povoliť cookies