Nezdravé jedlo spôsobuje depresie, tvrdia vedci

Mali ste zlý deň a prvé, čo urobíte je, že siahnete po čokoláde, prípadne si zájdete na poriadny hamburger do fast foodu? Vedzte, že týmto si veľmi nepomôžete. Podobné návyky totiž vaše depresívne stavy len zhoršia, tvrdia vedci.

Skupina odborníkov z Veľkej Británie, Španielska a Austrálie sa zamerala na výskum, v rámci ktorého dávali dokopy výsledky 41 pozorovaní zameraných na vzájomnú súvislosť psychiky a stravovacích návykov.

Z výsledkov jednoznačne vyplýva, že strava bohatá na cukry, tuky a telu neprirodzené chemické látky má silný vplyv na vznik depresií. Odborníci pritom zohľadnili aj námietku, že ľudia s depresiami majú prirodzene väčší sklon k „liečeniu“ si duše nezdravým jedlom. Avšak nikto z dobrovoľníkov z Británie, Francúzska, Španielska a USA, ktorí sa dlhodobých výskumov zúčastnili, na začiatku depresiami netrpel.

Vedci tvrdia, že jedlo má na základe týchto pozorovaní neodškriepiteľný vplyv na naše psychické zdravie. Tí, ktorí dodržiavajú zásady takzvaného stredomorského stravovania majú na depresie oveľa menší nábeh.