VYHĽADÁVANIE
S chuťou na nezdravé jedlo dokáže efektívne zabojovať každý z nás, stačí, ak urobíte toto!
Čo si pomyslíte v momente, keď zacítite vôňu svojho obľúbeného, hoci nezdravého, jedla? Pravdepodobne na neho okamžite dostanete chuť, ktorej viete len ťažko odolať. Ak si ale nechcete pokaziť figúru, počkajte dve minúty.
Vedci najnovšie prišli na zaujímavú skutočnosť. V rámci svojho výskumu pozorovali vzťah medzi vôňou z okolia a následným výberom potravín u jednotlivcov. Ich zistenia sú naozaj pozoruhodné a mohli by pomôcť mnohým ľuďom „na diétach“. A nielen im.
Ukázalo sa, že tí, ktorí cítili vôňu určitých pokrmov, či už fast foodov alebo sladkostí, viac ako dve minúty po týchto jedlách pri následnom výbere nesiahli a volili skôr zdravšie varianty. Prečo je to tak? Dlhšou stimuláciou mozgu určitou vôňou sa totiž podarilo navodiť účastníkom výskumu pocit, že jedlo dostali, preto na neho viac chuť nemali. „Vône spojené s lahodnými jedlami dokážu uspokojiť systém odmeňovania v mozgu, vďaka čomu sa znižuje nutkanie ku konzumácii týchto jedál,“ vysvetľujú vedci.
Ak ste si teda po novom roku dali predsavzatie, že zhodíte pár kíl, skúste si k jedlu, ktoré vás tak pokúša najskôr na chvíľu privoňať. Potom bude pre vás oveľa jednoduchšie zasýtiť sa niečím, čo nie je také kalorické.
Pre používanie spravodajstva Netky.sk je potrebné povoliť cookies