S príchodom Nového roka sa spájajú divoké večierky, a tým pádom aj veľa alkoholu. Večer je nám síce hej, ale ráno s opicou už to tak veselé nie je. Máme pre vás šikovný manuál, vďaka ktorému bude ranná nevoľnosť predsa len znesiteľnejšie. Čo teda na opicu naozaj funguje?
Pri pití alkoholu by ste mali vedieť, aká je tá vaša správna miera. Ďaleko lepšie odbúravajú alkohol muži. Na tom, koľko ho znesieme, sa podieľa aj náš aktuálny psychický a fyzický stav - teda to, či prežívame stres, únavu, nedostatok spánku, či užívame niektoré lieky. Alebo či sme naopak odpočinutí, najedení, jednoducho celkovo v pohode. Na všetkých týchto faktoroch tiež závisí čas, po ktorý sa alkohol z nášho tela odbúrava. Ako účinne bojovať proti opici?
Ešte predtým než začnete piť, skúste vo svojej lekárničkovej zásobe siahnuť po vitamíne C, ktorého by malo byť 500 mg na dávku, ďalej je to magnézium, najlepšie v tabletkovej forme a vitamín B 12. Tieto vitamíny by mali pomôcť telu aby sa nedehydrovalo. Počas večera ďalej zaistite dostatočné množstvo nealkoholických tekutín, najlepšie vody.
Každý z nás to už zažil, nepríjemné “suchoty”, ktoré ráno nasledujú po divokom večierku. Preto začnite piť hneď, ako sa prebudíte. Najlepšou voľbou je obyčajná voda z kohútika, ktorá nepríjemný smäd trochu zahasí.
Možno tomu nebudete veriť, ale často sa hovorí: Čím si sa pokazil, tým sa naprav! Pivo môže byť skvelým liekom na opicu, pretože funguje ako vyprosťovák. Zaháňa totiž hlad mozgových receptorov po ďalšej dávke alkoholu. Telu dodáva aj potrebné ióny.
Kofeín je protijedom alkoholu. Zároveň ale káva prehlbuje dehydratáciu a organizmus okysľuje, takže zvyšuje zaťaženie alkoholom prekysleného žalúdka. Prínosom kávy sú v tomto prípade len jej povzbudzujúce účinky.
Tiež pri opici vždy siahnete po vývare? Dobre robíte! Vývary sú totiž skvelé. Či už si vyberiete hovädzí, slepačí alebo zeleninový, nešliapnete vedľa. Rýchlo dodajú telu tekutiny, minerály a rozriedia v žalúdku kyseliny po pití.
Stavíme sa, že keď je vám zle, tak prvé, čo vás napadne, je, že nutne potrebujete colu! A viete, prečo vám vždy urobí tak dobre? Kolové nápoje telu poskytnú rýchle cukry, pomáhajú zároveň upokojiť žalúdočnú nevoľnosť. Piť by ste ich mali ale chladené.
Vyskúšať môžete tiež rôzne šumivé vitamíny, ktoré by vás mali kocoviny zbaviť. Pravdou je, že občas môžu žalúdok ešte viac podráždiť. Lepším riešením je ľadová voda s mätou a citrónom. Tá pomôže znížiť prekyslenie žalúdka a ochladí ho.
Pre používanie spravodajstva Netky.sk je potrebné povoliť cookies