MENINY , MATÚŠ
close

Dnes je 21. september 2023

MATÚŠ


Z histórie
21. SEPTEMBER 1964

Malta získala nezávislosť od Veľkej Británie

Hebrejský dátum: 5784.1
Juliánsky dátum: 2460209

Do sviatku
41d
Do víkendu
27h
BIBLIA
close

BIBLIA

Slovo na dnes:

Haleluja! Spievajte Hospodinovi novú pieseň, chválospev o ňom v zhromaždení zbožných

Žalm 149:1

GDPR & COOKIES
close

Cookies a nastavenia

Základné nastavenia fungovania portálu Netky.sk. Povolte vykonávanie scriptov, vypnite reklamu (platený balíček), určite si zarovnanie textu
NASTAVENIA
close

Nastavenia



Konfigurovať hlavnú stránku

Nastavte si, ktoré ktoré správy sa majú zobrazovať

Zmeniť heslo

Zmeňte si vaše heslo

Zmeniť nick

Zmeňte si váš nick

Moje faktúry

História Vašich faktúr za služby NetkyPlus

Predplatné

Balíčky NetkyPlus ponúkajú služby, ktoré sú dostupné iba predplatiteľom

Čo má na organizmus ťaživejší dopad, veľa spánku alebo jeho nedostatok? Toto nás podľa vedcov môže zabiť!

Netky.sk • 12:22 • Čas čítania 2 min

Odborníci zosumarizovali výsledky viacerých štúdií a prišli k novým záverom. Ak chceme žiť dlho, toto by sme robiť nemali.

left justify
zoom in zoom out
facebooktwiterlinkedinwhatsapp

slovakia


Vo všeobecnosti platí, že žiaden extrém nie je dobrý, všetko treba robiť s mierou a nájsť si zlatú strednú cestu. Inak to nie je ani v prípade spánku. Hoci sa donedávna hovorilo najmä o negatívnom dopade nedostatočného odpočinku, podľa najnovších zistení sa zdá, že horšie by mohli skončiť práve sedmospáči.

 

Vedci zo štyroch anglických univerzít sa rozhodli realizovať rozsiahlu štúdiu, ktorá je akýmsi sumárom 74 rôznych výskumov. V rámci nej museli vyhodnotiť údaje až 3,3 milióna ľudí. Na základe týchto informácii dospeli k záveru, že jednotlivci, ktorí si doprajú viac spánku, majú vyššie riziko úmrtia.

 

Na prvý pohľad by sa mohlo zdať, že ide o nelogický záver. Spánok predsa prospieva, pomáha mozgu aj celému telu k regenerácii. Zdá sa ale, že nie tak celkom. Podľa odborníkov toto tvrdenie súvisí s tým, že pokiaľ človek počas dňa venuje spánku viac času, neostane mu následne dostatočný priestor na to, aby športoval a venoval sa aktívnemu pohybu. To sa následne podpisuje na problémoch s kardiovaskulárnym systémom. Dokonca sa ukázalo, že dlhé vyspávanie je škodlivejšie než prikrátky spánok behom noci.

 

Štúdia tvrdí, že ľudia, ktorí spia denne viac ako 10 hodín majú o 56 percent vyššie riziko infarktu a sú o 49 percent náchylnejší k srdcovo-cievnym ochoreniam. Tradične najnižšie riziko predčasnej smrti hrozí ľuďom spávajúcim 7-8 hodín.


Za netky.sk
Karnisova

Virtuálne voľby Netky 2023: Voľte svojho favorita už dnes z 25 politických subjektov. Voliť môžete iba raz. Upozornenie: tieto voľby sú iba virtuálne, určené iba na informačné účely na portáli Netky.sk

Chcem hlasovať

user MOJE NETKY
Aby si mohol pridávať komentáre musíš byť prihlásený
Odoslať





Chcem ohodnotiť autora a podporiť ho




Najčítanejšie v sekcii

Cez víkend Pezinok ožije tradičným vinobraním

  • Relax
  • 21.09 11:15

Stará Ľubovňa ožije jubilejným 30. ročníkom tradičného jarmoku

  • Relax
  • 21.09 13:15

Kde strávite najkrajšie medové týždne podľa European Best Destinations?

  • Relax
  • 21.09 12:00

Dámy, viete, čo prináša táto jeseň do našich šatníkov?

  • Relax
  • 21.09 12:29

Ochranári vyzývajú na odstraňovanie inváznych rastlín

  • Relax
  • 20.09 16:30

Zabráňme zbytočným úmrtiam!

  • Relax
  • 21.09 15:00

Elektrocentrála pomáha aj v ťažkých časoch

  • Relax
  • 21.09 15:15

Miliardový luxus farebných diamantov. Ložiská vznikli rozpadom superkontinentu, tie najkrajšie poklady vypľuje sopka

  • Relax
  • 20.09 19:40

Okienko do reality: Životné prostredie platí za umelú inteligenciu vysokú daň

  • Relax
  • 21.09 14:20

Plne dojčených detí na Slovensku dlhodobo pribúda

  • Relax
  • 21.09 17:00


Práve teraz

close