Čo má na organizmus ťaživejší dopad veľa spánku alebo jeho nedostatok? Toto nás podľa vedcov môže zabiť!

Odborníci zosumarizovali výsledky viacerých štúdií a prišli k novým záverom. Ak chceme žiť dlho, toto by sme robiť nemali.

Vo všeobecnosti platí, že žiaden extrém nie je dobrý, všetko treba robiť s mierou a nájsť si zlatú strednú cestu. Inak to nie je ani v prípade spánku. Hoci sa donedávna hovorilo najmä o negatívnom dopade nedostatočného odpočinku, podľa najnovších zistení sa zdá, že horšie by mohli skončiť práve sedmospáči.

Vedci zo štyroch anglických univerzít sa rozhodli realizovať rozsiahlu štúdiu, ktorá je akýmsi sumárom 74 rôznych výskumov. V rámci nej museli vyhodnotiť údaje až 3,3 milióna ľudí. Na základe týchto informácii dospeli k záveru, že jednotlivci, ktorí si doprajú viac spánku, majú vyššie riziko úmrtia.

Na prvý pohľad by sa mohlo zdať, že ide o nelogický záver. Spánok predsa prospieva, pomáha mozgu aj celému telu k regenerácii. Zdá sa ale, že nie tak celkom. Podľa odborníkov toto tvrdenie súvisí s tým, že pokiaľ človek počas dňa venuje spánku viac času, neostane mu následne dostatočný priestor na to, aby športoval a venoval sa aktívnemu pohybu. To sa následne podpisuje na problémoch s kardiovaskulárnym systémom. Dokonca sa ukázalo, že dlhé vyspávanie je škodlivejšie než prikrátky spánok behom noci.

Štúdia tvrdí, že ľudia, ktorí spia denne viac ako 10 hodín majú o 56 percent vyššie riziko infarktu a sú o 49 percent náchylnejší k srdcovo-cievnym ochoreniam. Tradične najnižšie riziko predčasnej smrti hrozí ľuďom spávajúcim 7-8 hodín.

Za netky.sk
Karnisova

Virtuálne voľby Netky 2023: Voľte svojho favorita už dnes z 25 politických subjektov. Voliť môžete iba raz. Upozornenie: tieto voľby sú iba virtuálne, určené iba na informačné účely na portáli Netky.sk

Chcem hlasovať

MOJE NETKY

Aby si mohol pridávať komentáre musíš byť prihlásený

Odoslať

Chcem ohodnotiť autora a podporiť ho

Podporiť autora

Ďaľší článok: Predmenštruačný syndróm je nepríjemnou zdravotnou komplikáciou, týchto žien sa týka najčastejšie

PMS trápi čoraz väčšie percento žien a život im dokáže poriadne skomplikovať. Koho sa týka najčastejšie a ako s ním bojovať?

Práve teraz

20:00

Bratislavské jazzové dni ponúknu svetový jazz aj súčasné hviezdy

19:30

Spevák Roman Švantner svojou tvorbou oslovil svetoznámeho kouča Michaela Orlanda!

19:00

Voličom ostávajú posledné dni na hlasovanie poštou či vybavenie hlasovacieho preukazu

19:00

Múzeum v Kremnici pozýva na vernisáž výstavy Šumenie

18:30

Demokrati: "Bratislave hrozí najväčší biomasaker za posledných 30 rokov"

18:30

Nitrianska župa dofinancuje mzdy lekárov na pohotovostiach

18:00

V obci Oravská Lesná, okres Námestovo bolo nájdené mužské telo bez známok života

18:00

V Považskej Bystrici prebehol turnaj RFA 12. S naším štábom sme boli pri tom!

17:30

Obaly od mlieka treba vyhadzovať prázdne, bez zvyškov

17:00

Plne dojčených detí na Slovensku dlhodobo pribúda

16:45

Hnutie OĽANO A PRIATELIA predstavilo volebný program

16:30

Policajný pyrotechnik zneškodnil muníciu z druhej svetovej vojny na Železnej studničke

16:15

Švajčiarsky cyklista Küng pri páde v časovke na ME utrpel otras mozgu a niekoľko zlomenín

16:00

Vedci upozorňujú, že tzv. morské horúčavy môžu v hlbokej vode trvať dlhšie

15:45

Demokrati: "Vláda s Hlasom nie je alternatívou"

15:30

Zo srdca ringu: Rozhovor so zakladateľom organizácie Králi Ulice.

15:15

Elektrocentrála pomáha aj v ťažkých časoch

15:00

Zabráňme zbytočným úmrtiam!

14:40

Iba párdňového novorodenca odložila na autobusovú zastávku vlastná matka s manželom

14:30

Dnes je svetový deň Alzheimerovej choroby. Ako podporiť pamäť a sústredenie?

14:20

Okienko do reality: Životné prostredie platí za umelú inteligenciu vysokú daň

14:15

Roger Federer chce byť v budúcnosti kapitánom Európy v Laver Cupe

14:00

Zamestnanosť SR aj pred letom rástla vďaka prírastku pracujúcich v službách a predovšetkým v Bratislavskom kraji

13:30

K voľbám môže prísť viac ako 4,3 milióna voličov - uvádza na svojej stránke Štatistický úrad SR

13:15

Stará Ľubovňa ožije jubilejným 30. ročníkom tradičného jarmoku

12:29

Dámy, viete, čo prináša táto jeseň do našich šatníkov?

12:15

Uľahčujeme príchod mozgov zo zahraničia na slovenský trh práce

12:00

Kde strávite najkrajšie medové týždne podľa European Best Destinations?

11:50

TRAGÉDIA VO VINÁRSTVE: Zasypalo štyroch ľudí, jeden neprežil

11:45

V Slovenskom raji bojujú ochranári s inváznymi druhmi rastlín

11:40

Demokrati vyzvali SaS, KDH a PS, aby vylúčili Hlas-SD zo spolupráce

11:30

Bayern zvíťazil nad Manchestrom United 4:3, Neapol v Brage 2:1

11:15

Cez víkend Pezinok ožije tradičným vinobraním

11:00

Vo Francúzsku zadržali novinárku, ktorá zverejnila tajné informácie

10:30

Minister Wlachovský v Bezpečnostnej rade OSN: "Máme kolektívnu povinnosť urobiť všetky možné kroky, aby sme zabránili Rusku držať svet ako rukojemníka jeho imperialistických chúťok"