Odosielam na server ...

Vedeli ste, že na stránke Netky.sk existuje možnosť zobrazovať iba pozitívne správy? Ak nemáte chuť čítať o násilí, ľudskom nešťastí či katastrofách, zapnite si Filter pozitívnych správ a dozviete sa všetko pozitívne, čo sa okolo nás deje.

OK, rozumiem
17. aug. 2019Milica
BratislavaBratislava 28°
Biblia
TV program
Moje Netky
Ilustračné foto
Ilustračné foto
21.05.2019 12:19 Zaujímavosti
Zvyknete sa prebrať uprostred sna? Takto ho dosnívate!
MOHLO BY VÁS ZAUJÍMAŤ
loader
ZOBRAZIŤ VIAC
21.05.2019 12:19 Zaujímavosti

Zvyknete sa prebrať uprostred sna? Takto ho dosnívate!



Prebrali ste sa uprostred strhujúceho sna a chceli by ste v ňom pokračovať a zistiť, ako dopadne? Je to možné!


Tento scenár určite poznáte: Sníva sa vám úžasný živý sen, no náhle vás niečo preberie a idylka sa v sekunde preruší. Ostanete sklamaný, pretože práve „išlo do tuhého“ a vy by ste radi vedeli, čo sa bude diať ďalej, ale žiaľ, sen sa už nevráti. Celkom frustrujúce. Ale nevešajte hlavu, ak sa vám niečo podobné stane najbližšie, budete si vedieť poradiť!

 

 

Odborníci totiž tvrdia, že k snu sa dokážeme vrátiť aj po tom, ako sa preberieme. Nie je to však možné vždy, človek totiž musí mať na také niečo určité predispozície. Ide predovšetkým o tých ľudí, ktorí dokážu čiastočne kontrolovať priebeh svojich snov, teda počas spánku pracuje aj ich vedomie, tvrdí Delphine Oudiettová, neurovedkyňa z parížskeho Inštitútu mozgu a miechy. V takom prípade sa po prebudení k snívaniu dokážu vrátiť.

 

Zdá sa, že v najväčšej „výhode“ sú v tomto smere takzvaní narkoleptici, ktorí upadajú do spánku kedykoľvek počas dňa. Práve oni totiž snívajú veľmi často a zaspávajú vo fáze REM, snívajú teda okamžite. Tým pádom je ich mozgová aktivita relatívne bdelá, vďaka čomu dokážu svoje sny lepšie kontrolovať a aj sa k nim vrátiť, vysvetľuje neuropsychologička Ginevra Uguccioniová z parížskej kliniky Pitié-Salpetriere.

 

 

Ak ale nepatríte do tejto skupiny ľudí, ovládanie svojich snov si môžete aj natrénovať. Ak sa k snovým predstavám chcete vrátiť, pri zaspávaní sa snažte spomenúť si na čo najviac detailov deja. Uvoľnite sa a pokojne pri tom dýchajte. Touto metódou môžeme stimulovať svoje podvedomie a dokonca si môžeme aj vybrať, o čom budeme snívať, hovorí psychoanalytik a odborník na sny Thierry-Frédéric Moir. A to sa vám už určite nevedome stalo – ak ste pred spaním na niečo mysleli, následne sa vám o tom aj prisnilo. Presne takto to celé funguje.

 

Najväčší úspech na uplatnenie tejto metódy odborníci predpokladajú krátko na to, čo sa zo sna preberiete, keď ešte nie ste vyrušený množstvom vnemov. Podariť sa to ale môže aj nadránom, kedy sme už prešli celým spánkovým cyklom, a tak môžeme vstúpiť rovno do fázy REM, tej „snovej“.

 



reklama


Zdroj: netky IK

Foto:  Unsplash/Pixabay



Našli ste chybu, alebo máte tip na zaujímavý článok? Napíšte nám na redakcia@netky.sk

Diskusia

Komentáre


Na tento článok reagovalo
užívatelia: 0 komentáre: 0

loader
loader
Kliknutím zavriete
Obrázok