BRATISLAVA - Celulitída je často označovaná ako „prekliatie žien“. Pomarančová koža, jamky, mäkká, hrboľatá. Aj to sú prívlastky týkajúceho sa tohto problému. Ako s celulitídou zatočiť?
Že by ste mali vypiť aspoň 2 l neperlivej a nesladenej vody, to určite nemusíme pripomínať. Vyhnite sa ale káve a čiernemu čaju.
Rovnako tak nezabudnite jesť pravidelne, vrátane desiat . A žiadny alkohol alebo cigarety.
Do jedálnička zahrňte hlavne špargľu, petržlenovú vňať, uhorku, cibuľu a paradajky. Z ovocia sa odporúčajú hlavne citrusy, ananás, červené hrozno, melón, kivi, jahody či čučoriedky.
Vyhnite sa všetkému smaženému. Úplne najlepšie urobíte, keď si jedlo pripravíte v pare, podusíte alebo upečete v alobale.
Pokrmy bohaté na vlákninu podporujú odstraňovanie odpadových látok. Veľa vlákniny nájdete v sušenom ovocí, kukurici, mandliach, jablkách, hruškách, ovsených vločkách, brokolici či v avokáde.
Vyhnite sa aj pochutinám. Miesto soli radšej siahnite po bylinkách, cesnaku či cibuľi. Biely cukor vyraďte z jedálnička úplne a zabudnite aj na med, čokoládu a podobné sladkosti.
Úplné tabu by sa pre vás mali stať aj instantné polievky alebo inak konzervované jedlá.
Pre používanie spravodajstva Netky.sk je potrebné povoliť cookies