BRATISLAVA - Leto je konečne tu. Viete, čo to znamená? Letné piatky, predĺžené víkendy a veľa slnka.
Namiesto toho, aby ste cvičili v telocvični a tvrdo pracovali na svojom tele, postačí ísť v lete na pláž a dať si pivo!
Máme pre Vás riešenie, ako spáliť kalórie počas pobytu na pláži.
Pozrite sa na toto video, aké plážové aktivity môžete robiť, aby ste spálili rovnaké kalórie, ako pri cvičení bežným spôsobom. Tieto aktivity by mohli byť pre Vás prekvapením, rovnako, ako aj ležanie na pláži.
Toto sú činnosti pri ktorých vám budú na pláži ubúdať kalórie:
20 minútová prechádzka po pláži - mínus 64 kalórií
Opaľovanie dve hodiny - mínus 100 kalórií
Hranie Frisbee 30 minút - mínus 95 kalórií
Skákanie vo vlnách 30 minút - mínus 191 kalórií
Stavanie hradu z piesku - mínus 210 kalórií
Plechovka piva - mínus 307 kalórií
Spánok na pláži - mínus 126 kalórií
Pre používanie spravodajstva Netky.sk je potrebné povoliť cookies