LONDÝN - O pozitívnych účinkoch pravidelného cvičenia jogy na telo i dušu človeka nemožno pochybovať. Joga dokáže naozaj unikátne veci.
Základným cieľom jogy je oslobodenie duše od hmoty (telesnosti), aby sa duša priviedla do stavu čistého vedomia.
Prostriedkom k tomuto cieľu je sebaovládanie a sebazdokonaľovanie ľudskej psychiky a psychofyziológie (meditácia, askéza a isté telesné cvičenia).
Jóga sa cvičí rôznymi spôsobmi. Cvičenia jogy v zásade majú celostný prístup, ktorý má dostať telo, ducha a dušu súčasne do súladu. Na typickej vyučovacej hodine sa na tento účel používajú krije (rad cvičení) so statickými i dynamickými ásanami, spojené s fázami hlbokého uvoľnenia. Spravidla po úvodnom rozvičení sa pridávajú dychové cvičenia, koncentrácia a meditácie.
Účinok jogy sa dosahuje sebazdokonaľovaním, premýšľaním, cvičením techník jogy v dennom živote; tým získavame schopnosť neznervózňovať sa, prijímať veci tak, ako sú, brať ich ako prirodzený proces, a tým získať silu, schopnosť problémové situácie vyriešiť správne.
A keďže joga prospieva ľuďom, prečo by nemohla pomôcť aj štvornohému chlpáčovi? Pes menom Judy sa rozhodol, že si trošku zacvičí a ukáže vám ako na to.
Pre používanie spravodajstva Netky.sk je potrebné povoliť cookies