BRATISLAVA - Míňate stovky eur za drahé krémy a kozmetické prípravky na pleť a stále ju nemáte podľa svojich predstáv? Nezúfajte. O pleť sa dá starať aj inak.
Kozmetické prípravky pôsobia na vašu pleť iba z vonkajšej strany, z vnútra sa ponatierať krémom samozrejme nemôžete. Ale existuje spôsob ako dosťať potrebné výživné látky do všetkých vrstiev kože.
Tajomstvo krásnej pleti je vyvážená strava bohatá na minerály a vtamíny a dostatočný pitný režim. Prečítajte si niekoľko "zázračných"potravín, ktoré udržia vašu pleť žiarivú a krásnu.
Oranžové ovocie a zelenina
Oranžová a že červená farba ovocia a zeleniny nám naznačuje prítomnosť beta karoténu. Ten nám pomáha chrániť pleť pred UV žiarením. Najviac nám trošku pleť zafarbuje a pomáha nám zhnednúť počas opaľovania.
Beta akrotén sa nachádza najmä v mrkvách, marhuľách a rajčinách. Tieto spomínané potraviny obsahujú aj veľké množstvo vitamínov, ktoré nám pomáhajú udržiavať našu pleť vláčnu a sviežu.
Voda
Je samozrejmé, že naša pleť potrebuje hydratáciu a dosiahneme ju najmä dostatočným pitným režimom. Piť by ste mali priebežne počas celého dňa a striedať obyčajnú vodu, nesladenú minerálku a linkový čaj. Káva a čierny čaj telo odvodňujú.
Celozrnné výrobky, droždie, strukoviny
Tieto potraviny sú bohaté na vitamín B a zinok, ktoré spevňujú pokožku a zabraňujú tvorbe akné. Naviac zvyšujú obranyschopnosť kože a pomáhajú tak liečiť rôzne ekzémy. A milovníčky piva sa potešia, že ku krásnej pleti im pomôže aj pohár kvasinkového piva.
Pre používanie spravodajstva Netky.sk je potrebné povoliť cookies