Odosielam na server ...

Vedeli ste, že na stránke Netky.sk existuje možnosť zobrazovať iba pozitívne správy? Ak nemáte chuť čítať o násilí, ľudskom nešťastí či katastrofách, zapnite si Filter pozitívnych správ a dozviete sa všetko pozitívne, čo sa okolo nás deje.

OK, rozumiem
25. aug. 2019Ľudovít
BratislavaBratislava 28°
Biblia
TV program
Moje Netky
Ilustračné foto
Ilustračné foto
01.04.2019 11:08 Zaujímavosti
Toto by vám dnes mal v práci povoliť šéf, tvrdí doktorka
MOHLO BY VÁS ZAUJÍMAŤ
loader
ZOBRAZIŤ VIAC
01.04.2019 11:08 Zaujímavosti

Toto by vám dnes mal v práci povoliť šéf, tvrdí doktorka



K bežným pracovným benefitom by sa počas dnešného dňa podľa doktorky Neriny Ramlakhanovej z Univerzity v Leedse malo pridružiť ešte niečo navyše.


V noci zo soboty na nedeľu sme si pospali o hodinu kratšie, než obvykle. Došlo totiž k zmene času a o 2:00 sme si v nedeľu hodiny presunuli na 3:00. Ako vnímate zmenu času zo zimného na letný vy? Patríte, k tým, ktorí to nijako nepociťujú alebo naopak, dnes v práci neviete, čo so sebou, aby ste nezaspali?

 

 

Zmena času je v poslednom období veľmi diskutovanou témou a vyzerá to, že sa v budúcnosti bude rušiť. Hlas verejnosti totiž silnie, ľudia sa sťažujú, že takýto posun im „rozhodí“ biorytmus často aj na niekoľko týždňov. Najväčší problém pritom majú ľudia, ktorí trpia spánkovými ťažkosťami. "Strata čo i len hodiny spánku je pre ľudí, ktorí majú problémy so spánkom, mimoriadne škodlivá," poznamenala doktorka Ramlakhanová. Pokiaľ sa k tomu pridružujú aj ďalšie negatívne faktory ako napríklad stres či žiarenie elektroniky, spánkový deficit môže organizmus znášať skutočne ťažko.

 

 

V tejto súvislosti sa doktorka vyjadrila, že by bolo vhodné, pokiaľ by v priebehu prvého pracovného dňa po zmene času dopriali šéfovia svojim zamestnancom možnosť pospať si medzi 14. a 16. hodinu poobede.  Hodinový „šlofík“ by vraj mal byť postačujúci. Zároveň však zdôrazňuje, že „extra“ spánok po 16:00 by už mohol mať negatívny dopad na nočný odpočinok, preto po tejto hodine rozhodne neodporúča, aby sme sa pokúšali dobehnúť víkendovú stratu. Optimálnejšie by mohlo byť ľahnúť si na noc o niečo skôr.



reklama


Zdroj: netky IK

Foto:  Pexels



Našli ste chybu, alebo máte tip na zaujímavý článok? Napíšte nám na redakcia@netky.sk

Diskusia

Komentáre


Na tento článok reagovalo
užívatelia: 0 komentáre: 0

NAJČÍTANEJŠIE
ZOBRAZIŤ VIAC
loader
loader
Kliknutím zavriete
Obrázok