Slovensko čaká horúci deň: Bude až 37 stupňov

Výstraha druhého stupňa platí pre Bratislavský, Banskobystrický, Nitriansky a Trnavský kraj. Teplota vzduchu by počas dňa mala dosiahnuť 35 až 37 stupňov Celzia. Pre Košický a Trenčiansky kraj vydali meteorológovia výstrahu prvého stupňa, teplota vzduchu sa tam bude pohybovať od 33 do 35 stupňov Celzia. Prešovský a Žilinský kraj sú bez výstrah. S vysokými teplotami treba počítať aj vo štvrtok.

Počas horúcich dní by ľudia nemali podceňovať pitný režim. "Vodu je potrebné piť aj vtedy, keď nepociťujete smäd," pripomína hlavný hygienik Ivan Rovný jedno z pravidiel počas letných horúcich dní.

Dospelý človek by mal počas dňa vypiť najmenej tri litre vody. Nevhodné sú tie s obsahom cukru, kofeínu, chinínu či alkoholu. Do pitného režimu sa teda nezapočítavajú malinovky, pivo, alkohol či káva. Ideálna je obyčajná voda, najlepšie vlažná. Piť treba pravidelne v menších dávkach.

Horúčavy prinášajú so sebou zdravotné riziká v podobe kolapsových stavov. Viac sú ohrozené ženy. Problém môžu mať napríklad i ľudia s kardiovaskulárnymi ochoreniami, vysokým krvným tlakom, ako aj starší ľudia.

Pozor si treba počas horúcich dní dávať aj na klimatizáciu. S tou to netreba preháňať. Aby nám neškodila, rozdiel teplôt medzi vonkajším a vnútorným prostredím nesmie byť vyšší ako päť, maximálne sedem stupňov Celzia. "Náhle zmeny teplôt vzduchu za krátky časový úsek predstavujú pre organizmus stresovú situáciu, vznik tzv. teplotného šoku," vysvetlil Rovný.