BRATISLAVA - Poznáte ten pocit, keď vás prepadne chuť na niečo sladké alebo napríklad na čipsy či čerstvé pečivo? Možno vášmu telu niečo chýba a ono to dobre vie. Ale vždy existuje lepšia možnosť ako zjesť na posedenie tonu čokolády.
Chuť na SLADKÉ
Práve keď sa snažíte jesť zdravo vaš telo sa chová, ako keby skúšalo vašu vytrvalosť. Raz dostanete chuť na čokoládu, inokedy na zákusok či cukríky. Vášmu telo možno chýba síra alebo tryptofan. Namiesto nezdravých sladkostí si radšej dajte brokolicu, fazuľu, brusnice alebo hrozno.
Chuť na PEČIVO
Máte obrovskú chuť na čerstvý chleba alebo bagetu? To môže byť nepríjemné, keď sa snažíte vo svojej strave vynechávať lepok. Lepok ale nebude kameňom úrazu, telo chce skôr dusík. Ten nájdete prevážne v strukovinách. Ak nepatria medzi vaše obľúbené potraviny potom vyskúšajte šampiňóny, ovos alebo špenát.
Chuť na SLANÉ
S čipsami, orieškami alebo s akoukoľvek slanou dobrotou ej to ťažké z toho hľadiska, že neskončíte iba pri jednom kúsku. Preto je možno lepšie s tým nezačínať a zistiť, čo vás neprekonateľnej chute zbaví. Od chute na slané pohostenie vás zachránia paradajky, zeler, olivy, ľadový šalát alebo morské riasy.
Chuť na PERLIVÉ NÁPOJE
Dokonca ani perlivá voda nie je z najvhodnejších alternatív, keď vás prepadne chuť na perlivé nápoje. Vášmu telu chýba vápnik. Namiesto sladených nápojov, ktoré vášmu telu škoda zvoľte radšej napríklad špenát, brokolicu alebo sézam.
Chuť na ALKOHOL
Nemusíte si vyčítať, keď dostanete chuť na alkohol. Ten ale vaše telo zaručene nepotrebuje. Možno je to len vaša myseľ, ktorá túži po uvoľnení. Vaše telo má asi nedostatok vápniku, bielkovín alebo horčíka. Tie nájdete v kapuste, borokolici alebo v banánoch.
Chuť na KÁVU
Ste šťastný človek, ak vás z hore spomínanými prepadnutiami chute napadne práve tá na kávu. Je to asi najzdravšia možnosť. Ak si doprajete kvalitnú kávu, ale nie príliš často pomôže to vášmu tráveniu. Ničmejen telo si môže tiež žiadať fosforečnany alebo železo. Vyskúšajte orechy, višne alebo cibuľu.