Naučte sa hádať

Aj hádať sa je umenie, naučte sa ho

Na konflikt skôr či neskôr narazíme v každom vzťahu. Je totiž vylúčené, aby sme sa s našou polovičkou zhodli na všetkom. Hádka je často nutný prostriedok k tomu, aby sme problém posunuli alebo vyriešili. Musíte však poznať isté pravidlá, aby sa nepremenila v zničujúci boj. Ako si zobrať z hádky čo najviac prospešného a zaistiť, aby bola konštruktívna, radí odborníčka.

Každý máme svoj pohľad na svet alebo svoje názory. Máme rôzne povahy a prežívame dej inak, od čoho sa tiež odvíja naša nálada a momentálne rozpoloženie. Občas stačí málo a chytíme sa s partnerom aj kvôli nevyneseným odpadkom. Výmenou názorov môžeme prečistiť vzduch alebo situáciu viac zhoršiť. Ako to teda správne zvládnuť?

Bez afektu a s rozvahou

Ak sa objaví rozdielnosť názorov a ocitneme sa v situácii, kedy máme potrebu okamžite sa pustiť do hádky, je najskôr nutné sa upokojiť. „ Partnerské vzťahy by mali fungovať na princípu hľadania rovnováhy medzi názormi a stanoviskom“, tvrdí odborníčka a dopĺňa: „ Ľahká hádka môže paradoxne k tejto stabilite pomôcť. K tomu je potrebné argumentovať s rozmyslom a v kľude.“ Zabudnite teda na hysterické výkriky alebo silné slová, ktorých by ste neskôr ľutovali. Pre obe strany je lepšie nejednať v afekte.

Prečkajte negatívnu atmosféru

K riešeniu problémov nie sú vhodné všetky miesta. Zabudnite na autobus, preplnenú ulicu alebo hádky pred príbuznými. Nielen na týchto miestach môžete spôsobiť, že sa partner cíti nekomfortne a výsledok bude pravdepodobne úplne iný, než aký ste chceli dosiahnuť. Nepodarí sa vám nájsť spoločné riešenie v kľude a hádka sa priostrí, dajte si oddychový čas. „ Pokiaľ hádka nemá koniec a nenachádzame kompromisné východisko, stupňuje sa negatívna atmosféra,“ hovorí odborníčka a doporučuje: „ Za týchto okolností je lepšie hádku ukončiť, aby obe strany vychladli. Potom sa bude omnoho lepšie hľadať spoločné riešenie.“

Jednajte kultivovane

Nie je vždy zásadné, čo hovoríte, pretože vaše slová môže zatieniť forma prejavu. Pokiaľ budú vaše stanoviská síce rozumné, ale budete u toho búrlivo rozhadzovať rukami a hystericky kričať, ťažko bude partner ochotný vypočuť váš názor. Nenechajte sa zaslepiť emóciami a nezabúdajte, čo zapríčinilo hádku. Ak je v tom nevynesený kôš, prečo hádzať partnerovi na hlavu špinavý riad, ktorý pred mesiacom neumyl? „ Pracujte na asertivite, a ak ju zvládate lepšie než váš partner, pokúste sa ho to naučiť. Kultivovanejšia obojstranná komunikácia bez kriku, vyhrážok alebo ultimát dokáže skvalitniť váš vzťah,“ hovorí odborníčka na vzťahy.

Počúvajte

Ak partner vyčíta veci vám a dostanete sa tak do rozkolu názorov, neprepadajte panike. Nad každým vzťahom sa občas preženie mračno, čas od času aj búrka. Nepovažujte partnerove podnety a názory ako útok na vašu osobu, neurážajte sa a neoplácajte mu to ešte vo väčšej miere. „ Princípom účinnej komunikácie je schopnosť načúvať druhému. Dajte mu priestor tiež vyjadriť svoje podnety alebo stanovisko. V toku emócií je ťažké zachovať úplne chladnú hlavu, sústreďte sa však na pointu slov vašej druhej polovičky.“

Nezabúdajte, že ženy a muži komunikujú rôznymi spôsobmi. Ak chcete dosiahnuť kladného efektu, snažte sa dostať čo najskôr k jadru samotného problému. Jasnými a krátkymi vetami prídete k cieľu omnoho rýchlejšie a účinnejšie, než rozsiahlym rozborom problému. „ Pamätajte si, že víťazstvo pri hádke nie je mať za každú cenu pravdu, ale učiniť obe strany spokojné s jej výsledkom.“