Nápoje, ktoré vám pomôžu schudnúť

Očistný zeleninovo-ovocný džús

Jednoducho si ho pomocou mixéru vyrobíte v kuchyni. Siahnite po citrusových plodoch – citrusy majú očistnú silu a pomôžu telu sa lepšie zbaviť škodlivých toxínov. A pridať môžete jablká, zázvor či mrkvu - obsahujú vysoký podiel vlákniny, ktorá pomáha tráveniu, a tiež antioxidanty, ktoré telo chránia pred škodlivými voľnými radikálmi. Stačí vypiť jeden pohár džúsu týždenne.

Zeleninový džús

Zelenina ako: kapusta, brokolica, karfiol, kaleráb – je tým najlepším pomocníkom v boji s kilami. Skúste prekonať počiatočné rozpaky a vyrobiť si koktejl nabitý vitamínmi, vďaka čomu získate napríklad hormonálnu rovnováhu, znížite hladinu tuku a riziko zápalov a nakopnete metabolizmus k ešte lepšiemu výkonu.

Zelený čaj

Pripisujú sa mu pozitívne účinky už veky. Síce nie je všemocný a iba tým, že budete popíjať sparené čajové lístky, určite veľmi neschudnete. No ak držíte diétu, je dobré zelený čaj zaradiť. Jeden hrnček denne vám dodá antioxidanty, pomôže spáliť tuk a posilniť metabolizmus. Zelený čaj tiež potlačuje chuť do jedla. A hovorí sa, že dokáže znížiť stres a pomôcť k lepšej relaxácii, ktorá je pre chudnutie dôležitejšia, než si myslíme.

Brusnicovo - hruškový nápoj

Prečo práve tieto dva druhy ovocia? Odpoveď je jednoduchá: nielenže táto kombinácia dobre chutí, naviac vám dodá veľké množstvo vitamínu C. Aj tento džús pomôže k lepšiemu štiepeniu tukov, brusnice uchránia pred škodlivými infekciami, hrušky zase dodajú magnézium, draslík a fosfor. Vďaka obsahu vápnika vám ovocie z tohto džúsu pomôže zachovať zdravé kosti.

Čierna káva

Mierne pitie kávy organizmu prospieva. Tak po prvé: antioxidanty pomáhajú v boji proti voľným radikálom a chránia telo pred rakovinou. Po druhé: kofeín dokáže naštartovať metabolizmus a tým zvýšiť množstvo spálených kalórií. Má to ale jeden háčik: káva musí byť čierna ako uhlie (teda bez mlieka) a samozrejme horká.