Máte po bujarej oslave opicu? Tieto potraviny vám na druhý deň ráno pomôžu

Server news.com.au. sa pozrel na to, čo vám pomôže, keď vás po bujarej oslave na druhý deň ráno bolí hlava, píše portál Novinky.cz.

Veľa vody

Za každý pohár alkoholu vypite pohár vody, pokojne aj nasledujúci deň. Vaše telo potrebuje zriediť toxíny, a tak ich ľahšie vyplaví. Inak si zoberie vodu z vašich buniek.

Celozrnný toast

Alkohol znižuje hladinnu cukru v krvi, takže čokoľvek, čo ho pomôže zvýšiť, vám zlepší stav organizmu. Patria sem aj ovsené vločky, teda pomaly spaľované sacharidy, alebo aj hnedá ryža, cícer či sladké zemiaky.

Cappuccino

Dávka kofeínu roztiahne cievy a pomôže tak znížiť tlak v hlave i bolesť.  Lepšie ako čierna káva alebo čaj je cappuccino alebo latté, pretože mlieko pomôže vyrovnať hladinu cukru v krvi.

Vajcia

Či už miešané, varené alebo ako volské oko - vajcia obsahujú cystein, aminokyselinu, ktorá pomáha čistiť pečeň od toxínu acetaldehydu, ktorý spôsobuje opicu. Cystein sa vyskytuje aj v jogurte, kuracom mäse, mlieku, cesnaku či cibuli.

Nakládané uhorky

Tento babský recept vám pomôže, pretože nálev, do ktorého sa uhorky nakládajú, obsahuje cukor, ocot, soľ a vodu, takže niekoľko uhoriek spolu s nálevom vám pomôže vyvážiť elektrolyty.

Avokádo

Pitie alkoholu vedie k častejšiemu močeniu, a tým aj strate dôležitých výživných látok. Avokádo je skvelý zdroj draslíku, čo je jedna z dôležitých látok po opici, spolu so sodíkom a vodou. Slušnú dávku draslíku doplní aj porcia špenátu, banány či pomaranče.

Celozrnné raňajkové cerálie

Pitie alkoholu ničí vitamín B1 známy ako thiamin, ktorý pomáha telu meniť jedolo na energiu. Miska cereálií vám tento vitamín doplní.

Mango

Kvôli dehydratácii a nedostatku spánku sa cítite otupene a slabo. Keď doplníte cukor, napríklad prostredníctvom manga, získate energiu, aby ste sa alkoholu zbavili. Obsah vody v ovocí pomôže organizmus hydratovať.