Jednoduché triky, ako na krásnu pleť: Stačí ich len dodržiavať
Pokožka na tvári je pomerne citlivá, a aby bola zdravá a krásna, potrebuje pozornosť a starostlivosť. Bez dostatku pohybu, zdravého jedla a kvalitných kozmetických prípravkov sa to jednoducho nezaobíde. Ale existujú aj menej známe faktory - prinášame štyri chytré vychytávky, ktoré stoja za to poznať.
1. Tvárová jóga
Vedeli ste, že pravidelným cvičením tvárových svalov môžete zásadne ovplyvniť stav pleti? Pevné kontúry, zmiernenie tvorby vrások, podpora prirodzeného procesu hydratácie a to nie je všetko - táto metóda je totiž príjemná, zdravá, s dlhodobým účinkom a tiež zadarmo, pretože na internete je veľa návodov, ako si osvojiť pár jednoduchých cvikov, ktoré zaberú len niekoľko minút týždenne!
2. Pozor na prekyslený organizmus
Mnohé nápoje a potraviny, ktoré konzumujeme, sú kyselinotvorné a v organizme spôsobujú veľa neduhov, ktoré sa prejavujú aj na stave našej pokožky. Zdravé pH, teda pomer medzi kyslosťou a zásaditosť, by sa malo pohybovať nad hodnotou čísla 7. V každej lekárni sú k dispozícii pH papieriky, takže môžete ľahko zistiť, ako na tom ste a v prípade prekyslenosti začať s pozitívnou zmenou.
3. Udržujte čisté ruky
Vezmite si, koľkokrát za deň sa dotýkame našej tváre... Keď sa chceme vysmrkať, poškrabkať alebo odhrnúť vlasy z tváre. My ženy ešte častejšie ako muži, používame viac krémov a nanášame si make-up. Preto by sme si mali dávať záležať, aby boli naše ruky čo možno najčistejšie, nečistoty zo špinavých rúk podporujú zápaly pleti a tvorbu vyrážok.
4. Kvalitná kozmetika
Kvalitný hydratačný krém je úplný základ. Najlepšie je zvoliť komplexnú starostlivosť z jednej konkrétnej rady. Zvýšia sa tak účinky, pretože kvalitné kozmetické produkty sa navzájom dopĺňajú, netreba mať plnú toaletnú skrinku všemožných zázrakov, postačí krém a výživné sérum - stavte na jednu overenú značku a máte postarané!
TIP na záver
Vedeli ste, že existujú rastliny, ktoré pomáhajú hydratovať pleť? Patrí medzi ne napríklad mäta, citrusy alebo harmanček, z ktorých sú skvelé bylinkové čaje. A ak máte rady zeleninu, vždy je tu uhorka, ktorá je ako stvorená do všetkých šalátov a pre hĺbkovú hydratáciu.
Zdroj: netky BL
Foto: Unsplash
Našli ste chybu, alebo máte tip na zaujímavý článok? Napíšte nám na redakcia@netky.sk