Jednoduché triky, ako na krásnu pleť: Stačí ich len dodržiavať

1. Tvárová jóga

Vedeli ste, že pravidelným cvičením tvárových svalov môžete zásadne ovplyvniť stav pleti? Pevné kontúry, zmiernenie tvorby vrások, podpora prirodzeného procesu hydratácie a to nie je všetko - táto metóda je totiž príjemná, zdravá, s dlhodobým účinkom a tiež zadarmo, pretože na internete je veľa návodov, ako si osvojiť pár jednoduchých cvikov, ktoré zaberú len niekoľko minút týždenne!

2. Pozor na prekyslený organizmus

Mnohé nápoje a potraviny, ktoré konzumujeme, sú kyselinotvorné a v organizme spôsobujú veľa neduhov, ktoré sa prejavujú aj na stave našej pokožky. Zdravé pH, teda pomer medzi kyslosťou a zásaditosť, by sa malo pohybovať nad hodnotou čísla 7. V každej lekárni sú k dispozícii pH papieriky, takže môžete ľahko zistiť, ako na tom ste a v prípade prekyslenosti začať s pozitívnou zmenou.

3. Udržujte čisté ruky

Vezmite si, koľkokrát za deň sa dotýkame našej tváre... Keď sa chceme vysmrkať, poškrabkať alebo odhrnúť vlasy z tváre. My ženy ešte častejšie ako muži, používame viac krémov a nanášame si make-up. Preto by sme si mali dávať záležať, aby boli naše ruky čo možno najčistejšie, nečistoty zo špinavých rúk podporujú zápaly pleti a tvorbu vyrážok.

4. Kvalitná kozmetika

Kvalitný hydratačný krém je úplný základ. Najlepšie je zvoliť komplexnú starostlivosť z jednej konkrétnej rady. Zvýšia sa tak účinky, pretože kvalitné kozmetické produkty sa navzájom dopĺňajú, netreba mať plnú toaletnú skrinku všemožných zázrakov, postačí krém a výživné sérum - stavte na jednu overenú značku a máte postarané!

TIP na záver

Vedeli ste, že existujú rastliny, ktoré pomáhajú hydratovať pleť? Patrí medzi ne napríklad mäta, citrusy alebo harmanček, z ktorých sú skvelé bylinkové čaje. A ak máte rady zeleninu, vždy je tu uhorka, ktorá je ako stvorená do všetkých šalátov a pre hĺbkovú hydratáciu.