Jedálny lístok štvordňovej očistnej kúry

NETKY.SK • 4 Január 2016, 13:00 • 2 min
Jedálny lístok štvordňovej očistnej kúry

BRATISLAVA – Prejedanie počas sviatkov sa určite odzrkadlilo aj na vašej postave pák kilami na viac. Dnes vám prinášame recepty na očistnú kúru, od zajtra budeme pridávať diétne jedlá.

slovakia

left justify in out

PRVÝ DEŇ

Zbavte telo škodlivých látok:

Ráno – bylinkový čaj s dvoma lyžičkami medu

Na obed – ovocný ľadový čaj, ktorý môžete osladiť 1 lyžičkou medu

Večer – bylinkový čaj s 1 lyžičkou medu

 

DRUHÝ DEŇ

Posilnite sa vlákninou:

Ráno – 50 g uvarenej ryže s jogurtom alebo nastrúhaným jablkom

Na obed – 50 g uvarenej ryže zmiešanej s uhorkou, lyžicou smotany (10%), citrónovou šťavou a olivovým olejom

Večer – 50 g uvarenej ryže zmiešanej s pokrájanou paprikou

 

TRETÍ DEŇ

Doplňte hladinu draslíka:

Ráno – krajec celozrnného chleba s plátkom syra a 100 g čerstvého ananásu

Na obed – ¼ vareného kurčaťa a 100 g čerstvého ananásu

Večer – misku čerstvého ananásu dozdobeného bazalkou

 

ŠTVRTÝ DEŇ

Zásobte telo bielkovinami:

Ráno – 1 nízkotučný jogurt, do ktorého pridáme 1 pokrájaný banán a 1 lyžicu ovsených vločiek

Na obed – 2 nízkotučné jogurty, 2 sucháre, 2 paradajky

Večer – kuracia polievka



twiterfacebooklinkedinwhatsapp

Za Netky.sk
Redakcia Netky

Netky
LETNÉ PRÁZDNINY O
00 DNÍ 00 HODÍN 00 MINÚT 00 SEKÚND
logo
Copyright © 2023 PetsoftMedia Inc.
Všetky práva sú vyhradené. Publikovanie alebo ďalšie šírenie správ, fotografií a video správ zo zdrojov TASR, SITA, taktiež z vlastnej autorskej tvorby, je bez predchádzajúceho písomného súhlasu porušením autorského zákona