Aké ráno, taký celý deň.
Americkým vedcom z Pennsylvánskej štátnej univerzity sa podarilo potvrdiť staré známe porekadlo, že aké máme ráno, v takom duchu sa ponesie celý deň. Jinshil Hyun realizoval výskum, do ktorého zapojil 240 dobrovoľníkov vo veku 25 – 65 rokov. Týchto ľudí čakal stresujúce deň plný povinností a oni mali obavy, či to všetko budú zvládať. Tím odborníkov sledoval ich ranné rituály a zistil nasledovné.
Respondenti boli monitorovaní počas celého dňa pomocou aplikácie, ktorej museli každé 2,5 hodiny odpovedať na otázku, ako sa im darí a či sú v strese. Následne večer zhodnotili celý svoj deň. Ukázalo sa, že najväčší vplyv na vývoj dňa majú práve rána. Ak človek už vstane s očakávaním stresu, jeho myseľ to zahltí natoľko, že stráca schopnosť normálne vykonávať aj tie najbežnejšie činnosti, nedokáže robiť adekvátne morálne úsudky a postihnutá je aj jeho krátkodobá pamäť. „Ranný stres a očakávaná úzkosť nepriaznivo ovplyvňujú každodennú pamäťovú funkciu, nezávisle od toho, či sa stresujúce udalosti skutočne dejú alebo nie," vyjadril sa Hyun.
Z výsledkov pozorovania teda vyplynulo, že pokiaľ máme ráno plné stresu a negatívnych myšlienok ohľadom situácii, ktoré ešte ani nenastali, bránime tým našej mysli aj telu normálne fungovať a v konečnom dôsledku si počas celého dňa privodíme oveľa viac problémov, ako by sme mali nebyť strachu.