Máme tu jar, kedy sa väčšina z nás snaží schudnúť a rozhýbať sa. Preto sme pre vás pripravili sériu cvičení so šéftrénerom bratislavského Spartans klubu Vincentom Kolekom. Dnes končíme a nebude to veru prechádzka ružovou záhradou.
V priebehu šiestich týždňov sme sa snažili uviesť do pohybu jednotlivé časti nášho tela a niekoľko skupín ľudí.
Tých, ktorí nie sú fanúšikmi športu, ale základnú „údržbu“ tela treba robiť každý deň, aj tých, ktorí síce cvičia radi, ale nemajú čas behať do posilňovne. V tretej časti sme pridali cviky na tú vec, ktorá nám vytŕča a nemáme ju radi – brucho. Vo štvrtej sme sa zamerali na nohy, ktoré nás nosia celý život, a aby to dokázali aj naďalej, trochu sme im pomohli. Piatu časť sme venovali najdôležitejšej časti nášho tela, stredu tela, centru našej energie.
Ako vidíte, je toho dosť a keďže veríme, že sme vás zaujali, dnes sa ukáže, akí poctiví cvičenci ste boli. Lebo ak dáte tento masaker, môžete byť na seba naozaj pyšní, hlavne však zdraví, rozhýbaní, pružní, a to je to, čo všetci potrebujeme.
Súvisiaci článok: CVIČÍME S VINCENTOM 5 – Stred tela, centrum našej energie
Tak ako v predchádzajúcich častiach, aj tieto cviky môžete robiť v pohodlí domova, sami, prípadne s partnerom, deťmi alebo iným členom rodiny. Opakovanie cvikov je takisto nemenné – podľa toho, ako sa cítite, začnite s pol minútovými až minútovými opakovaniami. Základ je počúvať a sledovať Vincenta, aby ste robili všetky cviky správne a poctivo. A aby sme vás povzbudili a ukázali, že v tom nie ste sami, cvičebnú plochu sme ešte viac zaľudnili. Tak sa nadýchnite a poďte s nami!
Pre používanie spravodajstva Netky.sk je potrebné povoliť cookies