Čo sa deje s vaším telom, keď prestanete fajčiť?

Celosvetovo sa odhaduje počet fajčiarov na 1,3 miliardy. Z prieskumov vyplýva, že každý rok zomrie na následky fajčenia päť miliónov ľudí. To je v priemere 560 závislákov za hodinu a 13 500 jedincov denne a to už je naozaj dosť.

Toto vás čaká a neminie, keď od posledného šluku ubehne...

20 minút 

Najhorší je prvý krok, čo? Ale robíte pre seba veľkú službu. Už za takú chvíľku organizmus plesá blahom. Krvný tlak a tepová frekvencia sa vracia do normálu. Zvyšuje sa prekrvenie nôh a rúk.

10 hodín 

Hodnoty nikotínu klesajú o 90 percent. Mierne klesá riziko infarktu. Zlepšuje sa koncentrácia kyslíka v krvi, takže ste pozornejší. Bude sa vám dokonca lepšie spať.

48 hodín

Telo už eliminovalo všetok oxid uhoľnatý. Aj nikotín opustil priestor. Pľúca sa pomaly zbavujú znečistenia, teda o fajčiarsky kašeľ nie je núdza a miestami to vyzerá na tuberový záchvat. Na druhú stranu sa dosť zbystruje čuch a chuť.

3 dni

Už za 72 hodín sa o dosť lepšie dýcha. Dýchacie cesty sa totiž rozširujú. Žiadny vyplazený jazyk pri výstupe na druhé poschodie.

1 týždeň

Bod zlomu. Chuť zapáliť si je síce vražedná, ale pevná vôľa sa vypláca. Výrazne sa nakopává funkcia pľúc. Konečne sa môžu sústrediť samy na seba a nie na tie škodliviny, ktorými ste ich zásobovali.

1 mesiac

Prvá dôležitá méta, ktorá potvrdzuje, že to myslíte naozaj vážne. To najhoršie máte za sebou a zdravšie zajtrajšky pred sebou. Krvný obeh šliape ako po masle. Problém vám nerobí rýchlejšia chôdza ani pomalší beh.

3 mesiace

Zvieravá bolesť lýtok, ktoré vás ako fajčiara trápili sú minulosťou. Aj kašeľ sa už dáva konečne na ústup. Akákoľvek fyzická námaha prestáva byť utrpením. Pľúca pracujú lepšie o 10 percent.

6 mesiacov

Uvedomíte si, že ste strašne dlho neboli chorý. Chrípka a viróza? Čo to je? Regeneruje sa nielen váš organizmus, ale predovšetkým dýchacie cesty.

1 rok

Poriadny dôvod na oslavu. Niečo ako druhé narodeniny. O polovicu sa znižuje riziko cievnych ochorení, srdcového záchvatu a mŕtvice. Vylepšuje sa imunita.

5 rokov

Hrozba infarktu je na úrovni nefajčiara. Až teraz, po tých rokoch, si ešte len môžete vydýchnuť, že už nie ste v prvej línii.

10 rokov

Začína klesať riziko vzniku rakoviny pažeráka, úst a krku.

15 rokov

Až teraz je váš kardiovaskulárny systém v takom stave, ako by ste si nikdy v živote nezapálili. Môžete sa hrdo hlásiť k nefajčiarom bez škvrnky. Telo už je prečistené a funguje na 100 percent.